타이거너트 효능과 작용

 

 

타이거너트 효능과 작용

 

●풍부한 식이섬유: 타이거너트 20알은 우엉 1뿌리를 먹는 것과 같은

식이섬유가 들어있다는데요. 유산균의 먹이인 프리 바이오 틱은 장내

유익 균을 증식시켜 클렌즈 효과를 물론 배변활동에 도움을 준답니다.

 

●저항성 전분: 같은 중량의 아몬드보다 단백질은 높지만 칼로는 낮다는데요.

타이거너트는 저항성 전분으로 대부분 위와 소장에서 흡수되지 않아

충분한 포만감을 주며 탄수화물 칼로리 흡수는 방해해

공복감을 줄여 식사량 조절에 큰 도움을 준 다네요.

 

●착한 지방: 비타민E 오메가 지방산 등 불포화 지방산이 73% 이상으로

올레산이 풍부한 올리브유와 비슷한 구조를 가지고 있다는데요.

올레산이 다량 함유되어 있는 식품을 섭취하는 지중해 지역 사람들의 경우

유방암과 심장병 발병 위험이 낮다고 알려져 있듯이 고밀도 콜레스테롤

(HDL,좋은 콜레스테롤) 수치를 높여 심혈관 질환 예방에 효과적이라네요.

 

●우유대체 식품: 우유를 마시면 소화에 문제가 생기는 유당불내증이 있는

사람에게 우유를 대신할 수 있는 식품이라는데요.

미국과 유럽 등에서는 타이거너트 밀크로 불리며 유당,

칼슘, 비타민C, E가 풍부해 완벽한 우유 대체 식품이라네요.

 

●글루텐 프리: 소화 장애를 일으킬 수 있는 글루텐이 없다는데요.

밀가루로 만든 것 같은 효과를 내면서 먹을 때 속을 편하게 한 다네요.

그냥 먹어도 좋고, 곱게 갈아 베이커리 레시피에 사용해도 좋 다네요.

 

●풍부한 비타민E: 타이거너트는 비타민E 함유량이 특히 높은 것으로 알려져

있다는데요. 비타민E는 우리 몸의 세포막을 안정시키고 그로 인해서 산화에 대한

저항력을 길러 장기적으로는 피부노화를 방지해 준답니다. 혈관을 튼튼하게

해주고 적혈구를 건강하게 해주면 각종 상처 회복속도를 빠르게 한 다네요.

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유의 사항

타이거너트는 칼로리가 높아 하루 권장량을 지켜 섭취해야 한 다네요.

과량 섭취 시 복통과 설사를 유발할 수 있답니다.