행복한 하우스

늘 피곤한 뜻밖의 이유 일상에서 피로감을 느끼지 않는 사람은 거의 없을 것이다.증상이 흔하다 보니 대부분 대수롭지 않게 여긴다.하지만 생활에 지장을 줄정도로 피로감이 심하다면 건강에 적신호가켜진것이다만성 피로 증후군은 쉽게 피곤하고 지치며 몸이 나른해지는 등의피로 증세가 6개월 이상 만성적으로 지속하는 증세를 말한다. 만성 피로 증후군이 있으면 잠깐의 휴식으로 회복되는 일과성 피로와다른 증상이 나타난다. 휴식을 취해도 잘 호전되지 않으면서 사람을쇠약하게 만드는 피로가 지속된다. 만성 피로를 유발하는의외의 원인과 벗어나는데 도움이 되는 방법에 대해 알아본다. 1. 과도한 카페인 섭취 카페인은 적당히 섭취하면 집중력과 긴장 상태를 유지하게 한다.하지만 너무 많이 먹으면 심장박동 수와 혈압 등을 높인다.카페인..

진정한 관계는 필요에 의해 움직이지 않는다 우리는 흔히 관계를 다지고, 인맥을 넓혀갈 때 사람을 보는 기준을'필요'에 맞추곤 합니다. 서로가 도움 될 것을 알고, 서로에게 필요한 부분을채워줄 수 있다는 생각이 들면, 자주 만나게 되고 그만큼 금 방 친해지곤 하죠.하지만 그렇게 다진 인맥들은 내가 필요함을 충족시키지 못할 때엔 언제라도나를 떠날 수 있는 사람들입니다. 누구의 잘못이라 딱히 단정할 수 없습니다. 관계를 필요에 의해 구분하는 상대도 또 그런 의도로 접근한 나도 필요한 것이있어 관계를 넓혀 가려거든 조금은 독해져야 합니다. 내가 쓸모 없어진다면,상대는 언제이고 날떠날것이라는 준비를 단단히 하고있어야 상처를 덜받습니다. 안 그래도 힘겨운 상황에 주변인들까지 떠나가 버리면 상처는 배가 되어돌아올 것..

길냥이와 교감 아침마다 우리 부부는 한 노부부를 마주칩니다.그들은 예쁜 사발에 고양이 밥을 담아 배고픈 ‘길냥이’들을 먹입니다.혹여 동네에 길냥이 천국이 되진 않을까살짝 걱정됐지만 몇 년이 지난 지금까지도 딱 3마리뿐입니다. 제 아내는 본래 고양이를 싫어했습니다.눈이 무섭게 생겼고 괜히 발톱으로 할퀼지도 모른다는 이유로 싫어했습니다.그런데 길냥이는 그 노부부가 조용히 부르면 어디선가 달려와‘야옹∼’하며 반갑게 맞아주는 게 아내는 신기했나 봅니다. 어느 날 아내도 길냥이들을 불렀던 적이 있습니다.그런데 그중 한 마리가 소리를 내며 반응을 보였습니다.아내가 더 친근하게 불렀더니 이번에는 온갖 아양을 떨기 시작했습니다. 머리를 연신 비비기도 하고, 벌러덩 누워 쓰다듬어 달라고 애교도 부립니다.의심 많은 저는 ..

참다운 우정(友情)  명심보감(明心寶鑑)에 路遙知馬力(노요지마력)이요말(馬)의 힘은 먼길을 가봐야 알 수 있고,日久見人心(일구견인심)이니라.사람의 마음은 세월이 흘러야 알 수 있다라고 했다. "노요(路遥)"와 "마력(馬力)"은 좋은 친구였다.노요의 부친은 부자였고, 마력의 아버지는 그집 종이었다.비록 두 사람은 주종(主從) 관계였지만 사이가 좋아 같이 공부하고놀곤 했는데 어느덧 두 사람은 장성하여 결혼을 해야 할 시기가 되었다. "노요"는 재산과 세력이 있어 배필(配匹) 얻는데 아무 걱정이 없었으나마력은 너무 빈곤하여 낙담하고 있던 차에 색시감을 소개받았지만 예물을구할 길이 없었다. 할 수 없이 마력은 같이 공부한 노요에게 도움을 요청했다. 노요는 돈을 빌려 주는 대신에 신혼방에서자신이 마력 대신 신부와..

솔잎의 효능과 사용법 솔잎의 효능신선들이 즐겨 찾았다는 솔잎의 웰빙건강법을 소개합니다우리 나라 산림의 약 40%를 차지하고 있는 소나무는 우리 선조들이태어나서 흙으로 돌아갈 때까지 동고 동락했던 대표적인 나무입니다. 솔가지를 꽂은 금줄로 새 생명의 탄생 을 알렸고죽어서는 소나무관에 담겨 솔숲에 묻혔습니다. 소나무 하면 생각나는 것... 솔잎. 옛부터 솔잎은 장기간 생식하면 늙지 않고몸이 가벼워지며 힘이 나고 흰머리가 검어지고 추위와 배고픔을 모른다고 해서신선식품이라 했습니다. 현대의 민간요법에도 솔잎에 함유되어 있는옥실팔티민산 이 젊을을 유지시켜주는 강력한 작용을 한다고 밝히고 있습니다. 이번주 산림 in Life에서는 여러 가지 면에서 건강에 도움이 되는 자연 식품인 솔잎을 우리의 생활속에서 활용해보는..

📣대박정보!!📣이 운동이 건강한 백세를 보장합니다!! "오선신의학"을 아주 짧게 간추려보면, "오선신의학에서"바라보는 병명은 딱 하나 뿐입니다. "순환장애" 그들이 밝히길, 척추의 기능이 정상적이고,혈액이 제 역할을 다하고 있다면 몸은, 건강하다고 정의합니다 척추가, 이토록 중요한 이유는? 척추를 바로해서 신경을 살려주고, 어혈을 풀어서혈액을 맑게 해준다면, 몸은 스스로 건강을 찾아 가게 된다는 것입니다."너무도 간단한 운동으로 말입니다" 제가 그 간단한 운동을 소개하면, 아마도 비웃는 분이 있을지 모르겠습니다.그 운동은 너무도 간단한 "목 운동입니다" 즉 일명, ●도리 도리 운동●입니다. 그런데요 현대의학은 "도리도리"운동을 적극 권장하고 있다는 겁니다.그 이유는 "순환장애로" 인한 뇌 출혈, 뇌경..

말로 다 할 수 없는 인생 별 것이 아니라고 보면 참으로 시시하고, 쓸모없고, 참 바보 같은 인생이지만,귀하다고 여기면 너무나 귀하고 고귀하여 세상의 어느 것보다 찬란한 인생참, 살아볼 가치가 있는 우리의 삶. 물을 쓰지 않으면 썩어 버리고, 쇳덩이도 사용하지 않으면 녹이 쓴다.이제, 그대의 인생을 걸고 닦아 찬란하게 만들자. 한정된 인생 한 순간도 그냥 스치게 하지 마라.빈 그릇을 들 때는 가득 찬 물을 들 듯하고빈 방을 들어갈 때는 어른이 있는 듯이 들어가라. 인생은 값지고 값진 것,알면 알수록 시간이 아까워지는 인생의 시간,참기름 진액을 진하게 진하게 남김없이 짜내듯우리의 삶을 참기름보다 진한 향기를 만들어 내자. 세상의 피조물은 결국 소멸되지만우리의 인생의 진액은 짜낼수록 진하여지고,인생을 깊이깊..

엄마의 잔소리를 다시 들을 수 있다면 늙으면 악기가 되지 어머니는 타악기가 되어움직일 때마다 캐스터네츠 소리를 내지아버지가 한때 함부로 두드렸지 잠시 쉴 때마다 자식들이 신나게 두드렸지 황토 흙바람 속에서도 두드렸지석탄먼지 속에서도 쿨럭, 거리며 두드렸지 뼈마디마다두드득, 캐스터네츠는 낡아갔지 이제 스스로 연주하는 악기가 되어안방에서 찔끔. 베란다에서 찔끔, 박자를 흘리고 다니지 - 박현수 시,  누구나 늙으면 악기가 됩니다.특히 엄마가 늙어 타악기가 된다는 말이 가슴 깊이 와 닿습니다.엄마가 연주하는 아프고도 아름다운 노래 자락은,문득 잠이 들 때 내 머리맡에서 울려 퍼집니다.

거울에 비친 사랑을 사랑하는 사람 TV 드라마나 영화에서 사랑하던 연인과 슬픈 이별을 한 주인공이 말합니다.‘마음이 너무 아파. 이제 다시는 누구도 사랑하지않을 거야’라며 넋두리하는 모습을 종종 볼 수 있습니다. 이처럼 사랑이 너무 아프다고, 더 이상 사랑을 않겠다는 사람이 있습니다.하지만 그 당연한 사랑을 부정하는 사람은사람을 사랑하지 않고 자기 관념과 욕망의 그림자를 사랑하는 사람입니다. 철학 박사이자 소설가인 ‘알랭 드 보통’은 자신의 저서‘우리는 사랑일까’에서 이러한 사람들에 대해 이렇게 말합니다.“그녀는 아마 사랑을 사랑한 것이다. 이것은 거울에 비친 사랑이다. 감정을 자아내는 애정의 대상보다는감정적인 열정에서 더 많은 쾌감을 도출하는 것을 뜻한다.”거울에 비친 사랑을 사랑하는 사람,사랑의 허상..

바닷가재의 탈피 바닷가재는 성장 과정에서 몸이 커지면 껍질을 벗습니다.이때 껍질을 벗지 않으면 단단한 껍질 속에 갇혀 일찍 죽게 되기 때문입니다.특히 바닷가재는 5년간의 성장기를 보내는 동안 무려 25번의탈피 과정을 거치고 성채가 된 후에도 1년에 한 번씩 껍질을 벗습니다. 속살을 보호해 주던 단단한 옛 껍질을스스로 벗어 버리고 커다란 새 껍질을 뒤집어써야 하는데이 과정은 사실 끔찍하고 쓰라린 과정입니다. 낡고 단단한 외피가 압력을 받아 쪼개지면,바닷가재는 근육을 꼼지락거려 벌어진 각질 사이를 빠져나옵니다.이때 불과 얼마 안 되는 시간이지만 바닷가재는외부 환경에 외피 없이 무방비로 노출된 채 지내야 합니다. 이러한 탈피의 과정을 통해서바닷가재는 길게는 100년 이상 살 수도 있다고 합니다.그러니깐 바닷가..