행복한 하우스

허릿심이라는 표현이 있습니다. 말 그대로 허리의 힘이라는 뜻이지요. 예전에 남자는 허릿심이 있어야 일을 잘한다고 했습니다. 허리는 또한 ‘남성 능력’의 상징이기도 했습니다. 허리가 그만큼 중요하다는 말입니다. 허리는 우리 몸의 중앙에 자리해 상체와 하체를 연결시켜주는 곳입니다. 몸이 ..

똥배 때문에 고민인 분들이 많습니다. 복부비만이나 내장비만의 상징어인 똥배는 건강의 적신호입니다. 복부 비만이 있는 사람이 고혈압, 당뇨, 심장병 등에 걸릴 확률이 높다는 연구 결과는 이제 상식처럼 널리 알려져 있습니다. 복부 비만은 고혈압, 당뇨, 심장병과도 높은 연관 똥배는 심지어 사람..

겨울이면 손발이 저린 분들이 있습니다. 기온이 떨어지면 몸속의 혈관이 수축되어 혈액 순환이 제대로 이뤄지지 않기 때문입니다. 특히 노인들의 경우 혈관 조직이 노화되어 젊은이들보다 손발이 저린 증상이 자주 발생하게 됩니다. 손발저림은 성인병이나 뇌질환의 전조 증상일 수도 가끔씩 손발이 ..

담배 많이 피는 남성 폐암 예방엔 '콩' 많이 드세요 ［메디컬투데이 남연희 기자］ 담배를 피지 않고 콩을 많이 먹는 남성들이 폐암이 발병할 위험이 낮은 것으로 나타났다. 6일 일본 국립암센터 연구팀이 '임상영양학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 에스트로겐이라는 여성호르몬과 유사한 작용을 하..

한국의 산 1,000- 안내,등산지도 수집한 자료마다 산 높이가 각각 다르게 표시되어 있었습니다 정확한 높이는국립지리정보원 자료를 근거로 수정 하겠습니다 가덕산 858m 경기 가평군 북면 화악리 - 강원도 춘천시 서면 가라산 580m 경남 거제군 남부면 가령산 654m 충북 괴산군 청천면 가리봉 1,519m 강원 인..

강원도 서울특별시 부산광역시 대구광역시 인천광역시 광주광역시 대전광역시 울산광역시 강원도 경기도 경상남도 경상북도 전라남도 전라북도 제주도 충청남도 충청북도 강릉시 동해시 삼척시 속초시 원주시 춘천시 태백시 고성군 양구군 양양군 영월군 인제군 정선군 철원군 평창군 홍천군 화천..

1. 꿈해몽은 자기 자신이 가장 잘 할 수가 있다. 우리가 다른 사람에게 자신이 처한 상황을 이야기하지 않은 상태에서, 꿈해몽을 부탁하면서 정확한 꿈해몽을 듣기를 원한다는 것은 이루어질 수 없는 일이라 하여야 할 것이다. 누군가 '당신의 꿈이야기를 들려주시오. 당신이 무슨 생각을 하고, 무슨 일..

2010년 새해 달라지는 것들 ◆보건 복지… 심장·뇌혈관질환 본인부담률 인하 ▶심장·뇌혈관 질환 등 건강보험 적용 확대=1월부터 심장·뇌혈관 질환자의 본인부담률이 현행 10%에서 5%로, 결핵환자의 본인부담률이 현행 입원 20%, 외래 30~60%에서 10%로 인하된다. 4월부터는 임신·출산 관련 진료비 지원..

배 주변의 군살 두께는 성인병의 주원인이 되므로 스트레칭과 식이요법을 통해 빼야 한다. 중국의 기예와 인도 요가가 결함된 필라테스 운동법은 다양한 동작을 일정한 호흡에 맞춰 진행돼 근육과 관절에 무리가 없다. 뱃살이 찌는 이유는요… 여름이면 얇은 티셔츠 사이로 불룩 튀어나온 뱃살 때문..

감기 딱 떨어지는 민간요법 베스트 아침, 저녁으로 선선해지면서 어른, 아이 할 것 없이 감기 걸리기 쉬운 계절이다. 특히 ‘약을 먹으면 일주일, 안 먹으면 7일’이라는 말이 있을 정도로, 앓을 만큼 앓아야 물러난다는 감기는 예방이 최선. 감기가 막 오려고 할 때나 감기에 걸렸을 때 마시면 좋은 차..