알찬 생활 정보

불면증 간단하게 고치기

갓바위 2015. 11. 2. 09:21
생활의 지혜

불면증 간단하게 고치기 

우유에 식초를 타서 마시면 
불면증에서 벗어날 수 있다는 사실. 
우유에는 뇌를 수면으로 이끄는 
성분이 들어있고,식초는 신경을 
안정시키고 원기까지
 회복시켜 함께 마시면 아주 좋다
[방법] 

1.찬 우유 2백 밀리리터에 설탕 1큰술을 넣는다. 
2.완전히 녹을 때까지 잘 저어준다. 
3.향이 연한 식초를 1큰술 넣으면 완성!! 
<식초의 또다른 효과>

운동후 땀을 많이 흘리고 난후
 그냥 생수보다 식초를 한방울 떨어뜨린 
생수를 먹으면 갈증도 
없어지고 피로회복도 빠릅니다. 
이처럼 몸안의 노폐물이나 근육의 
피로를 줄여주는 식초와 완전식품군
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