생활의 지혜
발을 위한 7가지 신발 관리법
우리 몸을 지탱하는
발의 건강은 매우 중요하다.
우리는 발을 보호하기 위해
신발을 신지만, 이 신발 때문에
발에 물집이 생기거나
통증을 느낄 때도 잦다.
하지만 몇 가지 방법만 알면 온종일
편안한 발 상태를 유지할 수 있다.
최근 미국 온라인매체 리틀띵스가
발을 편안하게 만들어 주는
7가지 신발 관리법을 소개했다.
사진=리틀띵스
1. 헤어드라이어로 신발 늘리기
발 건강을 위해서는 편안한
신발을 신는 것이 중요하다.
하지만 새로 산 신발을 처음 신을 땐
딱딱한 가죽에 발이 눌리고
쪼여 통증을 느낄 때가 많다.
이럴 땐 두꺼운 양말을 신고
구두를 신은 채 드라이 열을
가해주면 신발이 발 모양에 맞게
늘어나 편안하게 신을 수 있다.
갑작스러운 비로 가죽 구두가
젖었을 땐 드라이의 열로
신발을 말려 보관하면 악취가
생기는 것을 막을 수 있다.
사진=리틀띵스
2. 신발 얼음팩 하기
신발을 깨끗이 씻을 시간이
없을 때 효과적이다.
지퍼락에 얼음을 넣어 밀봉한 후
신발속에 넣어두면
신발 속에 있던 퀴퀴한
악취가 한 번에 사라진다.
사진=리틀띵스
3. 신발 바닥 사포로 문지르기
일반적으로 부드러운 고무로
만들어진 신발 바닥은 오래 신을수록
거칠고 딱딱하게 변한다.
그대로 내버려둘 경우 길을 걷다
미끄러지기 쉽다.
이럴 땐 사포로 거칠어진 표면을
닦아내면 부드러운 원래의
바닥면을 복원할 수 있다.
사진=리틀띵스
4. 데오드란트로 물집 예방
피부와 마찰을 일으키기 쉬운
굽 뒤쪽은 피부가 쓸려 물집이
생기는 경우가 많다.
이때 신발 안쪽에 젤 형태의
데오드란트를 발라두면 구두와
피부의 마찰이 줄어들어 물집이
생기는 것을 방지할 수 있다.
사진=리틀띵스
5. 발가락 테이핑
높은 굽 때문에 발가락이 꺾여
발가락에 가벼운 경련이
일어날 때가 있다.
이 경우 발가락에 테이프를
묶어두면 무게중심이 발가락으로
모이는 압력을 분산시켜 경련이
나는 것을 막을 수 있다.
사진=리틀띵스
6. 비즈왁스(Beeswax)로 신발 방수
장마철에 천 소재의 신발을
보호하기 위해서 비즈왁스를
활용해보자. 신발 표면에
비즈왁스를 발라두면
물이 흡수되지 않고 흘러내려
신발이 물에 젖지 않도록 해준다.
사진=리틀띵스
7. 녹차 우린 물로 족욕하기
새 신발에 신다 발이 쓸려 긁히고
까졌을 땐 족욕으로 하루를 마무리해보자.
녹차를 우려낸 따뜻한 물에
15분 가량 발을 담그고 있으면,
염증이나 물집을
가라앉히는 데 도움을 준다.
또 녹차 속 카테인 성분은
습기가 많은 여름철 무좀균의
증식을 억제하는 효과가 있다.
박윤희 기자
 |
