머리가 아픈이유 4가지, 두통해소에 효과적인 것은?

머리가 아픈이유 4가지, 두통해소에 효과적인 것은?

 

전국민의 대다수가 두통이 있다고 해도

과언이 아닐 정도로 흔하게 겪는 질환입니다.

하지만 그 머리가 아픈이유 제대로 파악해 해결하지 않으면

피로감이 더 심해질 뿐만 아니라 삶의 질을 떨어트릴 수 있는데요.

 

따라서 머리가 아픈이유 무엇인지 파악 후 효과적인 치료법을 찾아

두통 해소를 대응하는 것이 무엇보다 중요합니다.

머리가 아픈이유

 

편두통

 

머릿속에 있는 혈관의 신경이 과민해지며 발생하는 것이 특징입니다.관자놀이가

주로 아프며 맥박이 뛰는 것과 동일하게 지끈거리듯 통증이 발생합니다.

 

편두통을 일으키는 원인으로는 스트레스와 과로, 과음 등이 있으며,

이를 해소하기 위해서는 비타민c가 풍부한 음식을 먹으면 좋습니다.

 

특히 편두통은 몇 시간 가까이 지속적으로 발생하는 경우가

많기 때문에 발생 직후에 진통제를 먹는 것이 효과적입니다.

 

긴장성 두통

 

뒤통수나 목 주변 근육이 굳으며 발생하는 두통입니다.

아침보다는 오후나 저녁시간에 주로 발생하는 것이 일반적이며,

통증이 짧게는 10분, 길게는 한 시간 이상 계속됩니다.

 

스트레스나 피로, 수면량 부족이 야기하는 경우가 많으며,

이를 해소하기 위해서는 스트레칭과 마사지를 해주는 것이 좋습니다.

특히 카페인 음료나 탄산음료는 피하는 것을 권장합니다.

 

2차성 두통

 

특정 질환에서 비롯된 두통을 뜻합니다.

디스크 손상으로 인한 후두부 통증 및 턱관절 장애로 인한 두통 등이 대표적입니다.

이렇듯 2차성 두통은 그 특성상 그 원인이 되는 질환을 치료해야

두통 또한 사라질 수 있습니다.

 

약물과용에 따른 두통

 

진통제를 지나치게 자주 복용하는 경우에도 두통이 발생할 수 있습니다.

실제 두통 환자 중 4% 이상이 이에 해당됩니다.

복합 진통제는 월 10일 이하만 섭취하는 것이 좋으며

단일 진통제 또한 월 15일 이하로 복용하는 것을 권장합니다.