과거에 사로잡히지 말고 지금을 응시하라

 

과거에 사로잡히지 말고 지금을 응시하라

 

과거에 머무를 땐 후회가 생기고 미래를 걱정할 땐 불안한 마음이 올라온다.

과거에 대한 후회든 미래에 대한 걱정이든 부정적인 생각으로 흐르기 쉽다.

 

과거를 되돌아보고 미래를 상상하는 것도 모두 지금 여기에서 하는 것이다.

언제나 초점은 '지금 해야 할 일'에 맞춰져 있어야 한다.

 

과거를 돌아보되 지금 무엇을 할지 생각하라.

미래를 상상하며 지금 무엇을 할지 결정하라.

그것이 지금 여기를 응시하며 머무르는 방법이다.

 

지금 여기에 머무르는 삶은 활기찬 하루하루로 이어진다.

활기찬 일상이 모여 당신의 삶을 더욱 푸르게 가꿔줄 것이다.

 

- 사이토 다카시 저, <여전히 서툰 어른입니다> 중에서