생활의 지혜
흡연자는 칫솔모 강한 것을 선택해야
치아 건강의 필수품인 칫솔은 뽕나무 뿌리를
씹던 ‘치목’ 형태를 비롯해 여러 형태로 바뀌며
1만년의 역사를 지닌 생활필수품으로 자리잡았다.
흔히 기능보다 가격과 디자인 색 등을 기준삼아
선택하는 사람이 많지만 자신에게 맞는
칫솔을 고르는 게 치아건강을 위해 가장 중요하다.
▽알맞은 칫솔 고르기 〓칫솔의 주된 기능은 치아
사이의 청소와 세균막(플라그) 제거 및 잇몸 마사지 등.
칫솔모의 재질은 천연모에 비해 나일론 등으로
만든 인공모가 수분을 덜 흡수하고
미생물 번식이 잘 안돼 더 위생적이다.
모 끝 부분은 잇몸이 다치지 않도록 둥글게 가공된 것이 좋다.
담배를 많이 피우거나 구강위생 상태가 나쁜 사람,
이 닦는 시간이 짧은 사람 등은 칫솔모의 강도가
강한 것이 좋다. 반면 치아에 세균막이 적게
끼거나 마모증이 있는 사람, 칫솔질 시간이
긴 사람은 강도가 약한 게 좋다.
▽올바른 칫솔질 요령 및 보관법 〓어금니 안쪽과
바깥쪽은 칫솔모가 치아의 축과 평행하며 칫솔모 끝
부분이 치아의 뿌리 끝 부분에 위치할 정도로
깊이 넣고 칫솔모의 측면으로 힘을 가해
쓸어 올리거나 내리듯 닦는 게 좋다.
앞니의 안쪽은 칫솔모 끝 부분을 앞니 안쪽으로
원을 그리는 듯한 동작으로 훑어내듯 닦는 게 요령.
사용한 칫솔은 흐르는 물에 씻은 뒤 물기를 최대한
털어내고 공기가 잘 통하는 곳에 보관하는 게 좋다.
가끔 햇볕에 충분히 말려주는 것도 중요하다.
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