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건강하게 삽시다
변비에좋은약초 종류와 효능
정말 자신만이 알고 있는 곤욕! 변비!
요즘에는 여자분들은 다이어트
하느라고 먹지도 않고 운동하다가
대부분 변비를 경험하고 계실텐데요!
솔직히 변비도 하루 이틀 정도면 괜찮겠지만
사실 변비라는 것은 매번 거의 나의 일상에서
매일매일 쫒아다니는 질환이라고 할 수 있죠!
변비가 심해지면 심해질수록
그 스트레스도 만만치 않으실 것입니다.
이 변비를 해결하기 위해 변비약을 먹는
것도 한 두번! 게다가 변비약도 자주 자주
먹으면 안 좋다고 하니 자주 먹기도 그렇죠!
그래서 이렇게 자신만의 속앓이 변비로
고민을 하고 계시는 분들을 위해서 건강하게
변비를 해결 할 수 있도록 변비에좋은
약초들을 자세하게 알려드리도록 하겠습니다
자 첫번째로 변비에좋은약초은
무엇이 있는지 알고 계십니까?
바로 삼백초 입니다.
사실 삼백초라고 하는 것은 두통이나
고혈압에 좋다고 알려졌죠!
하지만 숙변을 없애는데에도 탁월한
효능이있는 것으로 알려져 있습니다!
그 이유는 장운동을 도와주기 때문에 변비!
즉 숙변제거에 도움을 줄 수 있는 것입니다!
두번째로 변비에좋은약초는
쇠비름이라는 것입니다
쇠비름또한 장 건강에 도움을 주면서
위를 보호해 주는 효능을 가지고 있고
예로부터 변비잡는 약초라는 별명을 가질
정도로 변비에 굉장히 좋은 약초라고
할 수 있습니다.
세번째는!?질경이가 있습니다!
질경이는 결막염 치료나
이뇨작용에 좋다고 알려졌죠!
그리고 최근에는 변비에 좋은 약초로 해서
관심을 받고 있는 것이기도 합니다!
네번째는 생강이 있습니다.
몸을 따뜻하게 해 주면서 장운동 및
장 건강에도 도움을 주는 것이기 때문에
좋은 효능을 기대해 보실 수가 있죠!
다섯번째는 맥문동이라는 것이 있습니다.
기력회복에 좋은 것으로 더 많이
알려졌지만 변비에도 탁월한 효과를
기대해 볼 수 있을 정도로 좋은 약초 입니다!
정말 많은 약초들이 있죠! 제가 지금까지
알려드린 약초들이 모두 변비에 좋은
약초라고 알려진 약초들이지만! 내 체질과
맞지 않는 다면그 효능을 기대하기란
어려울 수 밖에 없습니다!
때문에 약초를 먹기 전 내 체질과 맞는지
등을 먼저 잘 확인한 다음에 그에 맞는
약초를 골라 섭취해 주는 것이 중요합니다!
그리고 이 변비에좋은약초들은 차로도
먹을 수 있고 쌈으로도 먹을 수 있도록
다양한 섭취방법이 있습니다.
되도록 효능을 업 시키면서 섭취할 수
있도록 하는 것이 가장 좋겠죠?
약초가 정해졌다면 해당 약초를
잘 섭취하는 방법에 대해서 고민해
보시는 것도 좋은 방법 중
하나가 되실 것입니다.
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