눈 건강에 좋은 루테인

건강하게 삽시다

눈 건강에 좋은 루테인

스마트폰이 생활화된 이후 
많은 이들이 시력 저하, 안구 건조증,
조기 노안 등에 시달리며 눈에 대한 
관심이 커지고 있죠?! 
루테인은 노화로 인해 감소될 수 있는 
황반색소밀도(망막의 중앙 및 
후면부에 위치한 황반부에 
집중되어 분포한 색소)를 
유지시켜 눈 건강에 도움을
줄 수 있는 기능성 성분입니다.
루테인을 식품으로 섭취할 경우에는
 키위, 시금치, 브로콜리, 케일,
옥수수, 오렌지, 당근, 달걀노른자 등에 
풍부하며 부족한 부분은 건강 기능식품을 
통해 가능한데 일일 섭취량이 
10~20mg이라는 점도 참고하세요~!!
[내용 출처]: 조선닷컴