본성과 친해지기

 

본성과 친해지기

 

고통의 원인이 뭡니까?

남과 환경을 탓할 수 있지만 고통의 원인은 습관적으로 생각하는 마음입니다.

과학자들은이 마음을 자동모드Default Mode Network라고 합니다.

 

자동모드는 자신의 의도 없이 저절로 움직입니다.

고통과 혼란과 부정을 향해서 움직입니다.

'내가' 중심인 이기적이고 슬프고 억울하고 못된 생각들입니다.

 

계획과 성찰과 문제를 해결하는 것도 생각으로 합니다.

수행법도 생각으로 배우는 것입니다.

분석명상과 자비명상도 생각으로 합니다.

 

이런 종류의 생각은 고통을 만들지 않기에 꼭 필요합니다.

생각 자체가 나쁘지 않습니다. 우리의 문제는 자동모드입니다.

산란하고 부정적인 마음입니다.

 

자동모드가 불교에서 말하는 윤회입니다.

윤회는 밖에 있지 않고 습관적인 마음을 conditioned mind 의미합니다.

 

윤회에서 벗어난다는 것은 자동모드에서 벗어나는 것입니다.

가능할까요? 고통에서 자유를 얻을 수 있을까요? 분명히 가능합니다.

 

우리는 자동모드에서 생각 없는 깨어 있음으로 전환이 필요합니다.

고요하면서 깨어있는, 생각을 내려놓은, 생각과 생각 사이에 있는 고요함과 익숙해져야 합니다.

 

생각과 동일시하는 마음을 내려놓는 고요함으로 방향을 바꿔야 합니다.

생각 없이 보고 듣고 걷고 살 수 있습니다.

 

마음의 힘은 생각에 끌려가지 않고 영향을 받지 않고

얼마든지 고요함 속에 머물 수 있는 것을 의미합니다.

생각을 내려놓을수록 마음의 힘을 키우게 됩니다.

 

마음의 힘을 키울수록 고요함과 평화와 조건 없는 행복을 더 많이 경험하게 됩니다.

이미 행복하고 이미 자비롭고 이미 지혜로운 우리의 본성에 익숙해지는 것이죠.

 

하루하루 고요함을 더 많이 경험하면서 자동모드가 약해집니다.

지금 자동모드가 90% 마음을 차지한다면 결국은 10%도 안 될 만큼 우리를 괴롭히지 못합니다.

 

생각 없는 깨어있음과 익숙해지는 끈질긴 노력과 지극한 헌신이 필요합니다.

생각을 내려놓고 또 내려놓는 것입니다.

생각 없는 마음자리, 고요하면서 깨어있는 여기에 답이 있습니다.

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용수스님