오미자 효능과 사용방법

 

오미자 효능과 사용방법

 

여성들에게 좋다고 하는 오미자 많이들 알고 계실텐데요~

오미자는 다양한 방법으로 드실 수 있으며, 

약재로도 사용될 만큼 그 효능이 상당히 뛰어납니다.

 

오미자는 과육이 달콤하면서 신맛도 있고, 그 씨앗은 매운맛과 

쓴맛을 가지고 있으며, 전초는 짠맛을 가지고있어

다섯가지의 맛이 있따하여 오미자 라는 이름이 붙여졌다고 해요

 

향이 독특한 오미자는 우리 몸의 오장육부에 

좋은 작용을 하고 있어 건강에 매우 좋은데요

오미자의 효능에 대해 몇가지 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 노화방지

 

오미자는 유기산이 풍부하여 노화방지에 탁월하다 하는데요

그 효과가 좋아 골관절염 완화에도 도움이 되는 음식입니다.

 

2. 당뇨병

 

오미자는 혈당을 내려주고 갈증해소에 

도움을 주고있어 당뇨병 예방에 매우 좋습니다.

 

3. 다이어트

 

오미자는 칼로리가 없어 다이어트 할 때 드시기 좋고, 

부족한 영양소를 공급해주고 수분섭취에 좋습니다.

 

4. 피로회복

 

오미자는 비타민이 풍부하여 피로회복이 빠르게 해소된다고 합니다.

 

5. 심장기능 강화

 

오미자는 혈액순환이 원활하게 해주며 

심장기능을 강화해주는 효과가 매우 좋다고 합니다.

 

6. 수험생

 

오미자는 수험생분들에게 좋은 작용을 하는데요

머리를 맑게 해주고 기억력감퇴 예방 및 스트레스 해소에도 매우 좋습니다.

또한 집중력을 길러주기 때문에 오미자를 드시는게 좋은 방법일 듯 합니다.

 

7. 뇌졸중예방

 

오미자는 뇌졸중 질환을 예방해주는데요

리그난 성분이 뇌세포를 보호해주는 역할을 합니다.

 

8. 간보호

오미자는 간보호에 매우 좋을 역할을 합니다.

잦은 음주때문에 힘들어하시는 직장인분들과 간염환자들의 치료효과가 

매우 좋고 간질환, 쉽게 피로함을 느끼시는 분들에게도 효과가 매우 좋습니다.

 

※오미자 차 만드는법도 매우 간단한데요

 

오미자를 잘 말린 후에, 오미자 30g울 찬물 1리터 정도 넣고

하루 정도 우려낸뒤 냉장보관해주시면 됩니다.

하루동안 우려낸 오미자 는 바로 마셔도 되구요

 

단맛이 강하길 원하시는 분은 취향에 따라 꿀을 넣어서 드시는것도 좋다고 해요

그 외 효소로 만들어서 음식을 조리하실 때 첨가하셔서 사용하는 경우도 많습니다.

 

아이들 건강에도 좋기 때문에 가정에서 많이 쓰인다고 하는데요

다섯가지 맛을 지닌 오미자 드시면서 건강 챙기시길 바래요^^