과학적으로 입증된 '뇌졸중 예방 1분 30초법

 

 

📣과학적으로 입증된 '뇌졸중 예방 1분 30초법'

 

밤에 자다가 일어나서 화장실에 가야할 때 지켜야할 매우 중요한 사항입니다.

이때는 갑작스럽게 깨어서 정상적인 생리적 요구를 만들기 위해

과학적으로 입증된 1분 30초법을 숙지해 두십시오.

 

누군가가 건강상태가 좋았는데 밤에 아무 이유없이

갑자기 사망했다고 하는 얘기를 한번쯤은 들어봤을 것입니다.

 

그 사람이 잠에서 깨어나 화장실에 가기 위해 서둘러 침대에서 일어났을 때

뇌가 조금 더 쉬어야 할 시간이 필요한데 쉬지못함으로 인해 뇌졸중이 일어납니다.

그 경우들이 대부분 혈액순환과 관계된 뇌졸중 이라는 것입니다.

 

그러니까 긴 시간 앉았거나, 누었거나 잠을 자다 일어나면 온 몸에

가라앉았던 혈액이 뇌까지 전달될 시간이 필요한데 모든 조직들이

퇴화하고 있는 중장년들에게는 그 시간이 꼭 필요하기 때문에,

그럴 경우 30초씩 3번에 걸쳐 1분30초 법을 습관 들일 필요가 있다는 것입니다.

 

○ 1분 30초 뇌졸중 예방법

 

1. 눈을 뜨고도 약 30초 가량 그냥 누워 있는다.

2. 일어나면 침대 아래로 발을 내리거나 앉은 자세로 30초 가량 그대로 있는다.

 

3. 곧게 일어설 때도 위기를 염두에 두고 30초 정도 느린 동작으로

몸을 세운 뒤 움직인다. 이러한 단계를 거치면 나이에

관계없이 갑작스런 뇌졸중 에서 생존할 수 있는 기회가 커집니다.

 

모든 가족 및 친구들과 공유 하십시오, 정보를 공유하는 많은 사람들의

목숨을 구할 수 있다는 것을 기억하십시오. 예방은 치유보다 낫습니다.