습관적인 생각의 특징

 

평생 수없는 생각을 했지만 우리에게 도움이 되지 않았어요.

습관적인 생각의 특징을 소개합니다.

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이분법적인 마음이 일어나서 좋고 나쁘고 분별합니다.

전혀 중요하지 않습니다.

 

생각에 중요성을 두면 여기서부터 고통이 시작됩니다.

습관적인 생각들과 엉켜서 불필요한 문제를 만듭니다.

내버려 두면, 상호작용하지 않으면 조용히 배경으로 사라집니다.

 

우리가 우리의 생각이 아닙니다. 수없는 다양한 생각들이 저절고 일어납니다.

저절로 일어나고 저절로 사라지게 두는 것이 최선입니다.

 

습관적인 마음이 탐진치의 시작과 끝입니다.

생각을 쉬는 연습을 할수록 번뇌가 줄어듭니다.

 

습관적인 생각의 중심은 '나'이며 대체로 부정적입니다

에고를 보호하고 아집을 고집하는 생각들이 많습니다.

 

마음은 자동모드에 있습니다.

우리의 의도 없이 그냥 움직이며 고통으로 향하고 있습니다.

 

수행을 할수록 방향이 점차 행복으로 바꿔집니다.

생각의 질이 좋아지며 덜 부정적이고 더 자비롭게 일어납니다.

 

알아차림을 기를수록 생각이 느려지며 생각과 생각사이에 틈이 벌어집니다.

억수로 강한 생각들이 얌전해집니다.

 

생각을 보면 실체가 없는 이내 사라지는 환영입니다.

생각을 안 보면 무섭고 힘이 있고 우리를 괴롭힙니다.

생각을 보면 생각이 놓아집니다.

 

생각이 직접적으로 보이면 생각과 분리되어 있다는 말입니다.

생각에 빠져 있으면 생각이 안 보이기 때문입니다.

 

생각을 풀어주는, 생각을 해탈하는 기법이

명상의 핵심적인 기법이며 가장 중요하고 익숙해져야 할 명상법입니다.

생각을 내려놓는 연습을 해아 합니다.

 

동시에 긍정적이 생각들, 자비로운 생각들을 길러야 합니다.

결국은 모든 생각들의 같은 본질을 알게 되지만 처음에는 선한 생각과

못된 생각들을 구별해서 첫째는 채용하고 둘째는 거부해야 합니다.

 

생각을 안 일어나게 할 수 없습니다. 생각은 마음의 자연스러운 기능입니다.

생각이 중요하고 필요합니다.

 

하지만 생각밖에 몰라서, 생각을 놀 줄 몰라서

제한이 많은, 좁고 고통스러운 생각의 세계에 살고 있습니다.

 

생각을 쉬는 연습을 할수록 무한하게 평화롭고 자비롭고

지혜로운 마음의 본성을 알게 됩니다.

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용수스님