그저 내려놓고 마음 쉬기

 

슬픔의 원인이 뭡니까? 붙잡는 것입니다.

해탈의 원인이 뭡니까? 내려놓는 것입니다.

 

판단을 내려놓으세요. 사실이 아닙니다.

계획을 내려놓으세요. 결코 이루지 못합니다.

 

두려움을 내려놓으세요. 지당하지 못합니다.

기억을 내려놓으세요. 도움이 되지 않습니다.

 

의견을 내려놓으세요. 쓸모가 없습니다.

분노를 내려 놓으세요. 자신을 위한 것입니다.

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내려놓는 것이 무엇보다 쉬워요. 노력 없이 쉬세요.

유혹이 지나갈 때까지 시체처럼 가만히 있는 겁니다.

 

머리를 굴려서 피곤하게 할 이유가 있습니까?

부드럽고 상냥한 가슴으로 모든 것을 내려놓으십시오.

우리 가슴은 용서와 이해와 평화와 끝없는 원천입니다.

 

한 달 결제를 회향합니다.

좌선과 연기만트라가 습관이 되어서 이제 어렵지 않을 겁니다.

 

매일매일 좌선을 하고 점차적으로 시간을 늘려서

총 2시간을 할 수 있다면 대부분의 장애가 없어질 겁니다.

만트라보다 운동보다 요가보다 관상수행보다 더 많이 도움이 될 것입니다.

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용수스님