우리는 때때로 슬픔, 화,두려움, 짜증, 답답함,
외로움 등 부정적인 감정에 휩싸이게 됩니다.
어떻게 하면 부정적인 마음을 긍정적으로 바꿀 수 있을까요?
정토불교대학의 온라인 수업에서는 “마음 나누기”를 합니다.
“마음 나누기”란 지금 여기에 있는 나의 마음을 알아차리고
알아차린 마음을 다른 이에게 이야기하며
다른 사람이 하는 이야기는 귀 기울여 듣는 것입니다.
우리는 마음 나누기를 통해 현재 나의 마음을 알 수 있고
부정적인 상태라면 긍정적으로 전환하여 긴장하지 않고
편안하고 자유롭게 사는 방법을 연습해 볼 수 있습니다.
3월, 정토불교대학에서 함께 해 보지 않으실래요?
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