행복한 하우스

🍊 비타민이 풍부한 음식 지치고 무기력한 몸을 위해선 비타민·미네랄 보충제보다는과일·야채·견과류 등의 비타민과 미네랄이 풍부한 음식으로 섭취하는 것이건강에 더욱 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 오늘은 비타민이 풍부한 여러가지 음식들을 알아보겠습니다. 1. 비타민A당근, 토마토, 호박, 시금치, 마가린,우유, 장어,계란노른자, 생선기름, 동물의 간등에 많이 들어있습니다.비타민 A는 지용성 비타민으로 기름에 볶아 먹거나기름과 섞어 먹으면 바타민A의 흡수율을 높일 수 있어서 좋습니다. 2. 비타민B돼지고기, 가다랭이, 파인애플등에 많이 들어 있습니다.돼지고기를 먹을 때 파인애플을 곁들인다면 비타민 B1도 흡수하면서 고기의 단백질을 파인애플의 효소가 분해 해주어 소화도 잘 되니 일석이조라고 할 수 있죠? ..

부드러운 것은 언제나 강하다 나무 막대기처럼 딱딱한 것은 부러지지 쉽고바위처럼 굳고 단단한 것은 깨지기 쉽다.오히려 물처럼 부드러운 것은 쇠망치로도 깨트릴 수 없다. 부드러운 것은 소리없이 스며든다. 물의 흐름을 막아버리면물은 빙글빙글 제자리에서 돌다가 물 길 트인 곳으로 흘러간다. 사람들이 제아무리 웅벽을 치고 막아놓아도물은 보이지 않는 틈 사이로 스며든다.세상에 스며드는 것을 이길 사람은 아무도 없다. 스며든다는 것은 아무도 모르게 젖어들기 때문이다.부드러운 것이 언제나 강하다. 부드러운 것을 이기려,길을 갈고 망치를 준비하는 것은 무모한 일이다. 오기나 배짱으로 부드러움을 이길 수는 없다.막무가내로 막아서다가는 어느 순간 부드러움 앞에 무릎 끓고 만다.부드러운 것은 따뜻하여 무엇이든 포용할 수 있다..

천천히 저와 인생을 산책해요 "부모들이 우리의 어린 시절을 꾸며주셨으니우리는 그들의 말년을 아름답게 꾸며드려야 한다.- 생텍쥐페리 유일한 분신이자, 최선의 친구이자, 생의 선후배 사이인 엄마와 딸.엄마를 온전히 끌어안고 싶은 마음을 가득 담아 써내려간 버킷 리스트가 있다. 엄마와 안경점에 가기, 스마트폰 이모티콘 선물하기,건강 검진 같이 받기, 노래 플레이리스트 공유하기... 등. 거창하지 않지만 마냥 사랑스러운 것들을 함께 하다가'엄마를 업고 걸어가는 봄밤'을 거닐 수 있기를. 세상의 모든 설렘을 모아 엄마에게 스무 살 시절을 선물하고 싶은딸만 있다면, 엄마의 마음에 꽃이 피는 계절은, 바로 지금이니까. - 송정림 저

풍족함이 문제이다 호주는 사계절 모두가 온화한 기온을 유지하고 있습니다.여름(12월~2월)에는 우리나라 초여름 정도 되며겨울(6월~8월)의 경우도 우리나라의 가을 정도여서사계절 모두 꽃이 필 수 있는 조건을 갖추고 있습니다. 초창기 호주를 처음 밟은 유럽인들은 호주 땅을 양봉으로 성공할 수있는 천혜의 땅이라 믿고 벌통을 유럽으로부터 옮겨 왔다고 합니다.첫 1년간 이주해 온 벌들은 유럽에서거둘 수 있는 몇 배의 벌꿀을 생산해 냈습니다. 그러나 그 이듬해부터는 웬일인지 벌들이 꿀을 따러 나가지를 않는것이었습니다. 예전처럼 활발하게 움직이기보다는 벌 통속에서놀기만 할 뿐 벌꿀의 생산에는 신경도 쓰지 않았습니다. 1년 내내 피어 있는 꽃이 널려 있는데 굳이 힘써가며꿀 수집을 위해 일을 할 필요가 없어졌기 때문입..