화낼 만큼 중요한 일인가?

 

 

화낼 만큼 중요한 일인가?

 

독일 심리학자 윌보트의 연구에 따르면 대다수의 사람들은

‘자신이 부당한 대우를 받고 공평하지 못하다’라고

생각하는 순간 분노를 느끼는 것으로 나타났습니다.

 

예전 한 방송사에서 한국인의 감정을

가장 잘 설명하는 단어로 ‘분노’를 말했는데

어떻게 하면 ‘분노’를 잘 다스릴 수 있을까요?

 

화를 다스리는 방법은 다양한 방법들이 있는데먼저 ‘화낼 만큼

중요한 일인가?’ 라고 잠시 심호흡하며 생각해 봐야 합니다.

그래도 화가 풀리지 않는다면 일단 그 자리에서 후퇴하는 것이 바람직합니다.

 

화는 다스려야 하는 감정인데

화가 더해지면 파괴적으로 변할 수도 있기 때문입니다.

 

화를 뜻하는 단어 ‘anger’가 위험이라는 단어 ‘danger’에서

‘d’만 빼면 되는데 화를 내는 것은 곧 위험의 신호 임을

깨닫고 마음을 다스리는 지혜를 찾아야 합니다.

 

 

사람의 감정 중에서 분노는 상당히 격렬한 감정이라서

화를 내는 것 자체만으로도 굉장한 에너지를 사용하게 됩니다.

하지만 그 에너지를 나를 발전시키는 데 사용할 수 있다면 어떻게 될까요?

 

그럴 수 있다면 여유와 행복이 가득해

처음부터 화낼 일이 없는 사람이 될 수도 있습니다.

 

# 오늘의 명언

화는 당신이 다른 사람에게 주는 독이지만,

실제로는 당신에게 가장 큰 해를 입힙니다.

– 로버트 그린 –