나는 건강한가?

 

 

🍎나는 건강한가?🍏

 

시인 롱펠로우는 20 세기에 가장 인기가 높았던 사람입니다.

그는 노년기의 건강 또한 젊은이 못지 않았습니다.

비록 머리 털은 백발이 되었지만 여전히 정력적인 활동을 했고,

매일 놀랄 만큼 많은 글과 시를 쓰고 낭송 했습니다.

 

누군가가 롱펠로우에게 "그런 건강의 비결이 무어냐?"고 묻자

그는 꽃이 만발한 사과 나무를 가리키며 말했습니다.

저 사과 나무를보세요 비록 고목이지만 올해 핀 꽃이 가장 아름답지 않습니까?

 

저 나무는 지금도 새 가지를 뻗어내고 있어요.

내 젊음의 비결도 저 나무 처럼 매 년 새로운 가지를 뻗어 내려는데 있습니다."

매일 매일 새로운 다짐과 마음을 품는다면 매일 매일이

새롭고 보람된 날이 아니겠습니까? 어떤 사람이 건강한 사람입니까?

 

진정한 건강은 균형 잡힌 건강입니다.

정신과 신체, 그리고 영혼이 전체적으로 조화를 이루어야 건강한 사람입니다.

다음의 열 가지 조건을 갖춰야 건강한 사람이라고 말할 수 있습니다.

 

1. 정신의 건강

생각이 건전하지 못한 사람은 정신 병자 입니다.

 

2. 몸의 건강

적당한 운동과 예방으로 육신이 튼튼해야 합니다.

 

3. 인간 관계의 건강

친구와 동료, 가족들과의 관계가 원만해야 합니다.

 

4. 일과 직업의 건강

사회에 도움을 주는 일을 해야 합니다.

 

5. 여가의 건강

쉼 또한 건전하고 생산적이어야 합니다.

 

6. 자연(환경)의 건강

삶의 터전인 환경이 푸르러야 합니다.

 

7. 영적인 건강

영혼의 건강은 가장 중요한 조건 입니다.

 

8. 가정의 건강

모든 힘의 원천인 가정이 활기 있고 사랑이 있어야 합니다.

 

9. 습관의 건강

부지런 하고 균형 잡힌 습관이 중요합니다.

 

10. 미래의 건강

좋은 계획과 비젼이 있어야 합니다.

 

한 가지씩 곰곰히 생각해 보면서 자신의 건강 상태는 어떤지

확인해 보면서 오늘도 활기찬 하루가 되시길 바랍니다✌