행복한 하우스

계피의 효능과 부작용 계피는 오랫동안 다양한 의약 및 조리용도로 사용되어 온 자연재료입니다.그러나 계피를 섭취하거나 활용할 때에는 그 효능과 부작용을 잘 알고사용해야 합니다. 다양한 연구 결과와 전문가들의 의견을토대로 계피의 주요 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈관 건강 및 관절 개선계피에는 혈관을 확장시키는 알데이스 성분이 함유되어 있어 혈액순환이 원활해지고 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 계피에는 관절에 영양을공급하는 성분이 함유되어 관절 건강을 촉진할 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 2. 여성 질환 개선일부 연구에 따르면, 계피는 여성들의 생리 통증을 완화시키는데도움을 줄 수 있다고 합니다. 여성들의 건강을 지원하며생리 과정을 원활하게 조절하는 역할을 하는 것으로 보입니다..

혼자 있어도 충분히 즐거운 사람 타인을 향한 안테나가 늘 곤두서 있던 나는, 의식적으로 바깥으로향하던 센서를 내 안으로 바꾸고 나와 함께 다정한 시간을 보냈다.세심하게 돌봐야 할 사람은 오직 나 하나뿐이었다. 혼자 보낸 시간의 힘으로 나와 맞는 사람들을 찾아다시 관계를 쌓아갈 수 있었다. 혼자 있어도 충분히 즐거운 사람은타인과도 기꺼이 나눌 만큼 많은 것을 지니게 되니까. 나의 색을 의식하고 감각할 수 있는 힘이 조금 더 길러지니‘무리’ 속에서도 ‘무리’하지 않을 수 있었다.내가 무리하지 않아야 뒤돌아서서 다른 사람을 원망하는 일이 적어지고,진심으로 타인에게 친절한 마음을 낼 수 있다는 것을 알았다. 혼자 노는 시간 동안 끝내주게 좋은 순간을 발견하면나누고 싶은 누군가가 떠오른다.다음 주엔 그녀와 맨발로..

큰 목표보다 ‘작은 성공’을 쌓는 실용적 행복론 우리는 살아가면서 늘 큰 목표를 향해 달려가야 한다는 압박 속에 살고있습니다. 하지만 웅장한 계획일수록 금세 흐트러지고, 결국 “역시 나는 안 되나보다…”라는 실망만 남을 때도 많지요. 그런데 많은 사람들이 포기하는 이유는 의지가 약해서가 아니라, 처음부터 너무 큰 목표를 세웠기때문이라는 사실을 깨달았습니다. 그래서 일까요,요즘은 ‘작은 목표’가 가진 힘이 더욱 주목받고 있는 것 같습니다. 작은 목표는 매우 사소해 보입니다. 하루 5분 스트레칭, 스쿼트 10회, 책한 페이지 읽기처럼 단순한 행동이지요. 하지만 이 작은 성공을 경험할 때마다뇌는 “해냈다!”는 긍정적 신호를 보내고, 다시 행동할 준비를 하게 됩니다. 큰 목표로 바로 뛰어들면 쉽게 지치지만, 작..

만 원짜리 약 게으른 해님이 하늘가에 누워 조각난구름 베개를 베고 낮잠을 자는 거리는 한산하기만 한데요 할 일 없는 바람만이 오가는 사람 곁을 스치며저물어가는 하루 곁을 지키고서 있을 때 저 멀리서 손수레에 온몸을 의지한할머니 한 분이 앉은뱅이 햇살 한 줌을 손에 쥐고 걸어오는 게 아니겠어요 반가운 듯 먼저 달려간 바람이 밀어줘서인지거리의 한가운데까지 힘겨운 걸음을 한 할머니는이리저리 두리번거리다 열려있는 약국 문을 열고 들어가더니 이내 땡볕에 금 간 주름 하나를 얼굴에 더 그려놓고 나와서는 바로 옆또 다른 약국 하나를 발견하고는 반가운 듯 발걸음을 옮기고 있었는데요 잠시 뒤 고개를 갸웃거리며 다시 약국 문을 열고 나온 할머니는잡힐 것 없는 텅 빈 시간을 풀어놓은 길을 따라 조금 더 떨어진또 다른 약국 ..

사람 냄새 나는 따뜻한 정 1970년대 서울의 한 판자촌. 일자리를 찾아 무작정 서울로상경한 사람들이 가난에 힘겹게 살아가는 곳이었습니다. 지금은 찾아보기도 힘든 정부미를 하루하루 봉투로 조금씩 사다가보리쌀에 섞어 밥을 해 먹는 어려운 처지였으니다들 영양 상태도 좋지 않았습니다. 특히 아기 엄마들은 더욱 곤혹스러웠습니다.잘 먹지 못해 젖이 안 나오는데 분유를 넉넉히 살 수 있었겠습니까?어느 판잣집 부엌에서 뭔가를 찾는 듯 덜그럭거리는 소리가 들렸습니다. 그 집에 사는 아이 엄마는 설마 도둑인가 싶어 벌벌 떨면서 부엌을 살폈습니다.그런데 옆집 쌍둥이 엄마가 찬장을 뒤지더니 분유통을 슬그머니 꺼내는것이 아닙니까? 순간 화를 내려던 아기 엄마는 한숨을 쉬고 모른 척했습니다. 자기도 애를 키우는 마당에, 쌍둥이..

한 병만 아빠 꽃잎 피다 진 계절을 따라 7년간의 결혼은 끝이 나고집도 돈도 다 가져가도 좋으니 딸만은 자신이 키우게 해달라는아빠의 소원대로 두 사람만의 세상이 펼쳐지고 있었는데요 “저희 아빠 이름은 한 병 만인데요”이름이 그래서 그런지 저녁밥을 먹고 나면 한 병만.. 딱 한 병만을 노래 부른다는 아빠를 위해 요리를 했다는 딸이“아빠.. 좋아하는 된장찌개 끓여났어 빨리 와..“ “오케이”어른인 아빠보다 더 행복해하는 고사리 같은 딸의 문자에초승달처럼 일그러졌던 얼굴이 어느새 보름달이 되었습니다 “바나나우유는 우리 딸 거 이건 아빠 거““또 술이야! 근데 아빠 건 왜 두 개야?“ “ 한 병은 냉장고에 넣어뒀다가 내일 먹으려고...그건 괜찮지 딸?““그 정도는 용서해 줄게“ 퇴근길 술 한잔하자는 동료들을 뿌..

할머니의 따뜻한 마음 ... 어느 산골에 위치한 초등학교 분교에무척이나 마른 선생님 한 분이 전근해 왔습니다. 학교 인근에서 자취하게 된 선생님은마을 내 유일한 작은 가게에서 달걀을 사 오곤 했습니다. 가게는 연세 많은 할머니가 용돈 벌이 삼아 운영하고 계셨는데,늘 달걀 한 개에 150원만 달라고 했습니다. 선생님은 처음엔 150원을 주고 달걀을 샀지만 얼마 후부터 할머니 혼자 닭을키워 달걀을 파시는 모습이 안쓰러워 달걀 1개 값에 200원을 드렸습니다. 그랬더니 할머니는 선생님이 이러시면안 된다고 하시며 50원을 억지로 되돌려 주셨습니다. 그러던 어느 날 선생님은 가게에 달걀을 사러 갔다가우연히 달걀 장수와 할머니가 나누는 이야기를 듣게 되었습니다. 달걀 장수는 할머니로부터 달걀 한 알에 250원씩 사..