행복한 하우스

🧠 치매와 건망증 구별하는 10가지 방법 !! 🧠 1. 물건 잘못 놓기▶ 건망증 -열쇠나 지갑, 안경을 어디에 놓았는지 모르고 찾는다. ▶ 치 매 -다리미를 냉장고 안에 집어넣거나 커피통에 손목시계를 둔다. 2. 언어장애▶ 건망증 -평소 하던 말이 쉽게 잘 안 떠오른다. ▶치 매 -전혀 엉뚱한 단어를 사용해 문장 전체가 이해되지 않는다.아주 쉬운 단어도 생각나지 않는다. 3. 시간.장소에 대한 인지장애▶ 건망증 -지금 어디로 가는지, 오늘이 무슨 요일 인지 깜박잊는다. ▶ 치 매 -집으로 가는 길을 잃거나 직장 근처에서 사무실을 찾느라 헤맨다. 4. 작업수행에 영향을 주는 기억력 장애▶ 건망증 -상사와의 점심약속, 동료의 이름이나 전화번호를 잊어버린다. ▶ 치 매 -사업 계약 등 약속을 까맣게 잊고 ..

🍳계란으로 건강 지키는 10가지 방법🍳 1. 계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다.→ 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린,레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다.→ 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이계란을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다. 3. 체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다.→ 아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침,오후 하루 2회 정도 계란을 섭취하면 체력 관리에 도움이 된다. 4. 공부하기 전 계란을 먹으면 콜린,레시틴 성분이 두뇌발달과 집중력 향상에 도움을 준다.→ 노른 자 속의 콜린, 레시틴 성분이 두뇌 발달과 집중력 향상..

◇치매를 예방하는 50가지 방법◇  화장실서 지퍼 연 채 나오면 건망증,  닫은 채 일을 보면 치매란다.병중에 가장 무서운 병이  치매로 망령이란 말로도 표현한다.한번 뇌손상 오면 회복되기 힘들기 때문에 건강할 때 뇌건강도 지켜야 한다. 1. 아침 일어나면 힘차게 맨손체조를 하라. 기혈이 잘 돌아 만병이 통치된다.2. 좋은 물을 많이 마셔라. 논 농사나 몸 농사나 물이 풍부해야 풍년이 든다.3. 감사 기쁨의 말을 쓰고 원망 비난의 말을 사용 말라.말은 자기부터 영향을 미친다. 4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두 잣 토마토 녹차가 뇌 영양제다.5. 두부 청국장 등 콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌영양 물질덩어리다.6. 계란은 완전식품이다. 콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라. 7. 식탁에 멸치그..

🆘 꼭! 알아두세요~!! 뇌졸중 "1분 30초 법칙" 🆘 과학적으로 입증된 1분30초 법칙입니다.밤에 자다가 일어나서 화장실에 가야할 때지켜야 할 매우 중요한 사항입니다. 이때는 갑작스럽게 깨어서 정상적인 생리적 요구를만들기 위해 과학적으로 입증된 "1분 30초 법칙”을 숙지해 두십시오. 누군가가 건강상태가 좋았는데 밤에 아무 이유없이갑자기 사망했다고 하는 얘기를 한 번쯤은 들어봤을 것입니다. 그 사람이 잠에서 깨어나 화장실에 가기 위해서둘러 침대에서 일어났을 때 뇌가 조금 더쉬어야 할 시간이 필요한데 쉬지못함으로 인해 뇌졸중이 일어 납니다. 그 경우들이 대부분 혈액순환과 관계된에서 비롯된 뇌졸중이라는 것입니다. 그러니까 긴 시간 앉았거나 누었 거나 잠을 자다 일어나면 온 몸에가라앉았던 혈액이 뇌까지..

밤에 늦게 자는 사람... '이때' 혈압약 먹으면 심장마비 위험 올빼미족은 아침에 약 먹으면 심장마비 위험 높아져크로노타입에 맞춰 혈압약을 복용하면 심장마비 위험으로부터 심장을보호하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 혈압약을 언제 먹느냐에 따라 효과가 달라질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.올빼미족은 저녁에 약을 먹고,일찍 일어나는 사람들은 아침에 약을 먹는 것이 좋다는 것이다. 《e임상의학(eClinicalMedicine)》에 실린 연구에 따르면 자고 일어날 때 신체의일주기 리듬이 영향을 미치는 방식인 크로노타입에 맞춰 혈압약을 복용하면심장마비 위험으로부터 심장을 보호하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 영국 던디대학 임상분자의학과 필리포 피가자니 교수팀은 5300명을대상으로 크로노타입..

“시리얼, 샌드위치도?”…건강식인 줄 알았는데 설탕 폭탄인 식품들물 제외 모든 음료엔 당 들어있어...드레싱·샌드위치·비타민 음료도 당 함유첨가당을 너무 많이 섭취하는 것은 제2형 당뇨병, 심장병, 충치를 유발할 수 있다.섭취량과 예상치 못한 설탕이 포함될 수 있는 음식을 유의하는 것이 중요하다.[사진=게티이미지뱅크]  몸이 힘들 때 우리가 단 음식이 생각나는 것처럼, 설탕은 우리 몸의 빠른 에너지원이다.그러나 뭐든 적당한 게 좋은 것처럼 설탕도 많이 먹으면 해롭다. 첨가당을 너무많이 섭취하는것은 제2형 당뇨병, 심장병, 충치를 유발할 수 있다.그렇다고 해서 설탕을 완전히 피해야 한다는 의미는 아니다.다만 섭취량과 예상치 못한 설탕이 포함될수있는 음식을 유의하는것이 중요하다. 설탕 폭탄 음식들은? 물을 ..

🍉 여름철 보양식 종류와 그 효능 1. 여름철 보양식의 1인자! 삼계탕!뜨거운 여름 하면 가장 먼저 생각나는 보양식이죠.삼계탕하면 인삼과 대추, 찹쌀, 여러 한약재등을 넣고 푹 고아서 만든음식으로 들어가는 재료만큼 몸에 좋은 영양소도 많은 보양식입니다. 삼계탕에 들어가는 인삼과 대추는 비타민, 단백질, 사포닌등의 성분이 많아우리 몸의 원기회복과 체력을 보충해주는 효과가 있어 조금만 움직여도땀을 많이 흘리게 되는 여름에는 딱이라 할 수 있습니다. 하지만 평소열이 많거나 심혈관질환이 있으신 분이라면 조심을 해주시는것이 좋습니다. 2. 스태미너의 대표주자! 장어!스태미너하면 떠오르는 보양식 장어! 그렇다보니 특히 체력(=스테미너)가중요한 운동선수들에게 많은 사랑을 받는 보양식이 아닌가 합니다. 장어에는 단백..

🍒 건망증 없애는 6가지 방법 🍒 나이가 들수록 기억력이 점차 없어지고깜빡깜빡 하는 일이 자주 있게 되는데요.핸드폰을 자꾸 어디에 뒀는지 잃어 버린다거나차키나 중요한 물건을 자주 어디에 흘리고 다니게 되기도 합니다. 혹시 이런증상들이 치매가 아닐까 걱정하시는 분들도 굉장히 많으실거 같은데요.건망증은 자신의 몸 상태에 따라 기억장애가 생겨서 일시적으로그러는 경우가 많구요. 치매는 여러질병과 뇌의 손상으로 정신, 인지기능이많이 떨어질때를 말합니다. 그래서 건망증과 치매는 다르게 구분되어 지는데요. 예를 들어 건망증은 어떤 중요한 사건의 한 부분만을 기억을 못한다면치매는 그 사건 자체를 아예 잊어 버리게 되는 것입니다.그러면 건망증 없애는 방법 무엇이 있을지 살펴 보시겠습니다. 1. 걷는 운동 > "뇌세포..

📣치매는 나이 먹어 늙어서 생기는 병이 아닙니다 치매는 나이 먹어 늙어서 생기는 병이 아닙니다.치매는 물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나입니다.우리 몸은 면역체계가 가동 됩니다. 우리몸에 물이부족하면 물이없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 줄여 나갑니다.이 때가물을 잘 마시지 않는 30대 부터입니다. 4~50대는 더 마시지 않습니다.그럼 우리 몸 중 어디가 먼저 늙어갈까요. 피부 입니다. 피부가 말랐다고 죽지 않습니다. 피부가 늙어 갑니다.그래도 물이 부족하면 어디를 줄여 나갈까요.장기 입니다. 이 때는 5~60대가 되겠네요.그래서 이 때 많이 아프지요. 물론 많이 사용하기도 했죠. 최종적으로 물이 부족하면 뇌에 물 공급이 잘 되지 않습니다.뇌가 아프기 시작합니다.그래서 노인이 되면 질환에서 ..

위험을 알리는 10가지 증상들 01. 이유 없는 체중 감소 : 체중 감소는 대부분 좋은 일이라고 생각한다.그러나, 별다른 이유 없이,다이어트 노력 없이, 체중이 크게 감소한다면바로 병원을 찾아야 한다. 기준은 한달 안에 체중의 5%가 빠지거나,12개월 안에 체중의 10%가 빠지는 경우다.원인은 갑상선 이상, 우울증, 간 질환, 암, 장내 신진대사 이상일 수 있다. 02. 지속적인 열 : 기준은 섭씨 38의 체온이 지속되는 경우다.이는 여러 가지 요인의감염-염증, 임파종, 면역 억제제 때문일 수 있다.항암 치료 같은 화학 요법을 받고 있는 중이라면 특별한 이상이 아닐 수 있다. 03. 호흡 곤란 : 일반적인 코 막힘이나 지나친 운동에 의한 호흡 곤란이 아니라면이는 건강의 분명한 적신호다. 만성 폐쇄성 폐질..