행복한 하우스

건강하게 삽시다 미국 타임지가 선정한 21세기 최고의 식품 ◎ 토마토는 미국 타임지가 선정한 '21세기 최고의 식품' ◎ --- from yang 토마토는 미국 <타임>지가 선정한 ‘21세기 최고의 식품’ 으로 꼽힐 만큼 건강과 장수를 위해 꼭 챙겨 먹어야 할 야채. 그러나 외국의 경우 토마토를 기..

건강하게 삽시다 ※녹차.놀라운 신약효 발견※ (綠茶. 驚異的 新藥效 發見) (1) 녹차는 만병을 일으키는 활성산소를 퇴치하여. 면역력과 혈관을 강화하는 다양한 영양이 풍부한 장수음료(長壽飮料)이다. 미국 국립암(癌)연구소가 암 예방에 효과가 있는 식품을 모은 디자이너 후-드계획에 ..

건강하게 삽시다 고구마의 놀라운 대장암. 폐암 예방 효과 고구마의 놀라운 대장암. 폐암 예방 효과하루 반 개로 대장암, 폐암 예방 효과 항암, 항산화인자 베타카로틴의 보고 마오리족 사람들에게 대장암의 빈도가 극히 낮다는데서 착안해 뉴질랜드 대학이 최근 연구한 결과에 따르면 ..

건강하게 삽시다 양배추, 둥근마.. 연말, 미리 챙기면 좋은 식품 일교차가 커지면서 여기 저기 감기에 걸리는사람이 많다. 또 연말이 가까워지면서 이런 저런 모임이 벌써 시작되고 있다. 이런 때 면역력을 키워주고 회식으로 축나기 쉬운 우리 몸을 지켜줄 슈퍼푸드 5가지를 소개한다. ◆..

건강하게 삽시다 다가올 긴 겨울, 건강 지켜줄 슈퍼푸드 ◆생강=생강은 감기나 독감에 걸렸을 때 생기는 구역(오심) 증상을 진정시키는 효과가 있다. 생강의 매운 성분인 진저론 등은 땀을 내게 하는 효능이 있다. 또한 염증과 가래를 없애고 몸을 따뜻하게 하는 작용을 한다. ◆마늘=이야..

건강하게 삽시다 ♣ 오징어의 효능 ♣ 1) 쇠고기의 16배 우유의 47배나 되는 우수한 타우린 과 고단백질이 뇌 세포 형성에 도움 을주고 혈액순환을 원활 하게 해주며 우수한 뇌세포를 만든다 고 한다. 2) 오징어의 타우린은 우리가 흔히 마시는 피로 회복용 드링크에 많이 첨가된 아미노산..

건강하게 삽시다 요즘 제철 생굴, 미세먼지 해독에도 좋다 요즘 생굴이 제철이다. 굴은 김장을 담글 때인 11~12월에 맛이 가장 좋다. 건강식품으로 잘 알려진 굴은 무기질, 칼슘, 철분, 마그네슘, 요오드, 아연 등 각종 영양소가 풍부하다. 식약처 식품안전정보원에 따르면 굴에는 항산화효..

건강하게 삽시다 아몬드 효능은 무엇일까? 아몬드는 고소한 맛이 일품이지만 딱딱한 음식을 좋아하지 않는 사람에게는 달가운 음식이 아니다. 하지만 이런 사람들도 앞으로는 건강을 생각하는 마음으로 아몬드를 먹어보자. 대표적인 아몬드 효능은 노화를 방지해주는 것이다. 노화 방지..

건강하게 삽시다 <<* 토종 민들레(포공영)에 대하여 *>> 고름을 잘 나오게 하고 위장병에 탁월한 효험이 있다. 천식, 기관지염, 만성 간염, 부종 등 만 병에 두루 쓰임새가 뛰어나다. 민들레는 옛부터 동서양 어디에서나 먹을 거리나 민간약으로 널리 다양하게 써 왔다. 민들레는 세..

건강하게 삽시다 세계 10대 불량 음식 - WHO발표 1. 기름에 튀긴 식품 - 심혈관 질병을 일으키는 원인이며 발암 물질을 포함하고 있다. 또한 비타민을 파괴하고 단백질을 변질시킨다. 2. 소금에 절인 식품 - 많이 섭취하면 고혈압을 일으키며 신장에 큰 부담을 준다. 그리고 후두암을 일으키..