행복한 하우스

시간을 아끼기 위한 몇 가지 기본 규칙 우선순위를 파악하라.할 일이 너무 많을 때 정말 중요한 일이 무엇인지 아는 것은할 일 목록(그리고 그것으로부터 파생된 일들)을 작성하는 데 도움이 된다.가장 중요한 일의 목록을 작성하고 매일 확인하라. 아침을 잘 시작하라.하루의 시동을 제대로 걸어줄 일관성 있는 아침 일과를 만들어라.나에게는 한 잔의 커피를 놓고 하는 기도와 명상의 시간이 큰 효과가 있다.그 밖의 아침 의식으로는 침대를 정리하는 것과가장 힘든 일부터 먼저 처리하는 것 등이 포함된다. 성공적인 하루를 위해 미리 준비하라.다음 날을 위해 저녁에 몇 분의 시간을 내라.다음 날 입을 옷을 고르고, 점심을 준비하고,약간의 청소를 하고, 설거지가 다 되었는지 확인하라. 그런 것들로 다음 날 아침이 매끄러운출발..

육상 소녀의 꿈 올해 4월, 강원소년체육대회가 열렸습니다.이번 대회의 80m 달리기 종목에서 금메달을 목에 건 초등학교4학년인 조서연 양. 지금 다니는 학교는 육상부가 없어서 제대로 된 육상 교육을 받은 적이 없었는데도대회에서 우승하며 전국대회에 나서게 됐습니다.그동안 힘든 시절이 없었던 것은 아닙니다. 지난해에는 집이 화재로 전소되어가족들은 원룸에서 생활해야 했습니다.그리고 친구들은 10만 원이 넘는 운동화로 연습할 때도조서연 양은 2만 원 정도의 신발을 신고 달려야 했습니다. 어려운 가정 형편으로 육상을 포기해야 할지 고민도 많이 했다고 합니다.하지만, 끝까지 희망의 끈을 놓지 않았습니다. 결국 학교 체육부장교사의 도움과 열심히 연습해서 대회에서 우승할 수 있었습니다. 조서연 양은 한 매체와의 인터뷰..

6월 6일 '현충일' 이 지정된 유래 1944년 오늘 제2차 세계대전의 가장 큰 작전 중하나였던 노르망디 상륙작전이 시작되었습니다.현충일이 처음으로 지정된 것은 1956년입니다. 24절기 중 하나인 망종(芒種)은 예로부터 보리를 수확하고 모내기를시작하는 망종은 농경사회에서 가장 좋은 날 중 하나로, 나라를 지킨 이들에 대한 예를 갖추는 일이 망종에 진행됐다고 합니다. 조선시대에는 6월 6일에 병사들의 유해를 안장했다고 하죠..현충일이 지정된 1956년의 ‘망종’이 마침 양력 6월 6일이었고 6.25전쟁으로 가장 많은 장병들이희생되었기 때문에, 정부는 6월 6일을 현충기념일로 지정하게 된 것입니다. 소인과 대인의 차이 소인은 물을 보면 물장구치고, 대인은 물을 보면 그 깊이를 재려 한다.소인은 약속과 맹세..

🆘 꼭! 알아두세요~!! 뇌졸중 "1분 30초 법칙" 🆘 과학적으로 입증된 1분30초 법칙입니다.밤에 자다가 일어나서 화장실에 가야할 때지켜야 할 매우 중요한 사항입니다. 이때는 갑작스럽게 깨어서 정상적인 생리적 요구를만들기 위해 과학적으로 입증된 "1분 30초 법칙”을 숙지해 두십시오. 누군가가 건강상태가 좋았는데 밤에 아무 이유없이갑자기 사망했다고 하는 얘기를 한 번쯤은 들어봤을 것입니다. 그 사람이 잠에서 깨어나 화장실에 가기 위해서둘러 침대에서 일어났을 때 뇌가 조금 더쉬어야 할 시간이 필요한데 쉬지못함으로 인해 뇌졸중이 일어 납니다. 그 경우들이 대부분 혈액순환과 관계된에서 비롯된 뇌졸중이라는 것입니다. 그러니까 긴 시간 앉았거나 누었 거나 잠을 자다 일어나면 온 몸에가라앉았던 혈액이 뇌까지..

혼자 있고 싶지만 외로운 마음 누구나 문득 외로움을 느낄 때가 있습니다.사회생활을 하거나 친구들과 함께 있어도 그렇습니다. 혼자 있을 때 외로움이더 커지지만, 주변 사람의 사소한 눈빛에도 위축되거나 소외감을 느끼곤 합니다. 가끔 친구들과 각자가 느끼는 외로움에 대한 이야기를 합니다.“넌 매일 사람들 만나잖아. 넌 애인이 있잖아.", ”넌 친구가 많잖아.","넌 가족과 함께 살잖아." 등... 이런 말들로 혼자 살거나 연인이 없는 사람들의 외로움과 제 감정은비교할 수 없고, 심지어 제가 느끼는 외로움은 외로움이 아니라고까지 말합니다.배부른 자의 불평 같은 거라고요.이렇게 외로움에 대해 이야기하고 온 날은 더 외로워지는 기분이 듭니다. 외로움의 깊이가 다르다 보니 서로 완전히 공감하기란 쉽지 않습니다.요즘은..

그림자를 판 사나이 ‘그림자를 판 사나이’라는 소설은 시대를 초월한 메시지를 담고 있는데프랑스 출신의 독일 작가 ‘아델베르트 폰 샤미소’의 작품입니다. 가난하게 살던 소설 속 주인공 페터 슐레밀은어떤 부유한 상인의 사교장에 나가게 되는데그곳에서 회색빛 옷을 걸친 한 남자를 만나게 됩니다. 그는 금화를 쏟아내는 마법 주머니와슐레밀의 그림자를 바꾸자고 제안합니다. 가난한 삶에 염증을 느끼고 있었던 슐레밀이 얼떨결에그의 제안을 승낙하자 남자는 마법 주머니를 건네주고슐레밀의 그림자를 돌돌 말아 자루에 넣고는 사라져 버렸습니다. 마법 주머니를 소유한 슐레밀은그토록 갈망했던 물질적인 부와 외적인 성공을 누리게 되었습니다.그러나 행복은 오래가지 않았습니다. 사람들은 그림자가 없다며 놀렸고 심지어 유령이라고 두려워 피..

'비단'과 '걸레'​‘비단’ 은 귀하지만, 모든 사람에게 반드시 필요한 물건은 아닙니다.​그러나 ‘걸레’는 모든 사람에게 반드시 필요합니다. ​어리석은 사람은 인연을 만나도 인연인 줄 알지 못하고,보통 사람은 인연인 줄은 알아도 그것을 살리지 못하며,현명한 사람은 소매 끝만 스친 인연도 그것을 살릴 줄 압니다.​어떤 사람을 만나고, 어떤 책을 읽고, 어떤 배움을 얻느냐에 따라 인생은전혀 달라집니다. 19세기와 20세기를 대표하는 위대한 화가, 빈센트 반 고흐와파블로 피카소. 이 둘 중 누가 더 뛰어난 예술가인지를 판단하기는 힘듭니다.​하지만, 누가 더 행복하고 성공적인 삶을 살았느냐는 명백합니다.​고흐는 생전에 단 한 점의 그림도 팔지 못해 찢어지는 가난 속에서 좌절을 거듭하다가 37세의 젊은 나이에 스..

밤에 늦게 자는 사람... '이때' 혈압약 먹으면 심장마비 위험 올빼미족은 아침에 약 먹으면 심장마비 위험 높아져크로노타입에 맞춰 혈압약을 복용하면 심장마비 위험으로부터 심장을보호하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 혈압약을 언제 먹느냐에 따라 효과가 달라질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.올빼미족은 저녁에 약을 먹고,일찍 일어나는 사람들은 아침에 약을 먹는 것이 좋다는 것이다. 《e임상의학(eClinicalMedicine)》에 실린 연구에 따르면 자고 일어날 때 신체의일주기 리듬이 영향을 미치는 방식인 크로노타입에 맞춰 혈압약을 복용하면심장마비 위험으로부터 심장을 보호하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 영국 던디대학 임상분자의학과 필리포 피가자니 교수팀은 5300명을대상으로 크로노타입..

오늘날 되새겨보는 진정한 성공의 정의 자주 그리고 많이 웃는 것,지혜로운 이들에게 존경받고 아이들에게 사랑받는 것,정직한 비평가의 찬사를 듣고 거짓 친구의 배반을 견디는 것, 아름다움을 식별할 줄 알고 다른 사람에게서 그의 최선을 발견하는 것,건강한 아이를 낳건, 한 돼지의 정원을 가꾸건, 사회를 개선하건,자신이 태어나기 전보다 이 세상을조금이라도 살기 좋은 곳으로 만들어놓고 떠나는 것, 자신이 한 때 이 곳에 살았음으로 해서단 한 사람의 인생이라도 행복해지는 것, 그것이 바로 성공이다. - 랠프 월도 에머슨

혼잣말 어머니께서는 유독 혼잣말을 자주 하십니다.내가 집에서 쉬기라도 하는 날이면어머니의 이런저런 혼잣말이 집안 곳곳에서 들려왔습니다. 처음에는 대수롭지 않게 생각했고,어떨 때는 나도 모르게 대답도 해드리긴 했지만,답하기 모호한 말들도 있어 침묵할 때가 더 많았습니다. 누가 맞장구쳐주는 것도 아니고,의미 없이 혼잣말을 뭣 하려 하실까 싶지만,어머니는 시도 때도 없이 그렇게 혼잣말을 하십니다. 그런데, 언제부턴가 혼잣말하는 나를 발견할 때가 있습니다.우울한 것은 아니지만 주변에 아무도 없을 때,누군가가 있지만 의사소통하고 있지 않을 때,나도 모르게 무심결에 허공에다 이런저런 말을 건네는 것이었습니다. – 도서 ‘방구석 라디오’ 중에서 – 대표사진 삭제사진 설명을 입력하세요. 우리들도 혼자 있을 때,종종 자..