행복한 하우스

골반이 정상이면/동근 양성기 골반이 정상이면 누워 있을 때 양쪽발의 놓임이 같아야 한다. 평균적으로 45도의 각도로 발이 눕혀 있는 것이 정상이다. 성장하면서 자세가 삐뚤어져 어떤 특정 사고로 여성의 경우는 임신 후 출산으로 잠자는 버릇이 나빠서 한 쪽으로 자는 경우 여러 가지 ..

다시마의 비밀 다양한 효능 국물요리의 맛을 내는 식재료로만 알았던 다시마가 건강과 피부미용, 다이어트에도 요긴하게 쓰이고 있다. 요즘도 환이나 가루 등'다양한 형태로 가공되어 건강식품으로 각광받고 있는 다시마의 효능과 집에서 쉽게 따라할 수 있는 다시마 건강법을 소개한다..

무병장수의 비법… 아침엔 통곡물을 먹어라 또 한해가 가고 있다. 새해가 다가오면 사람들은 새로운 소망과 각오를 다지게 되는데, 나이가 들수록 건강해지는 것, 혹은 건강을 유지하는 것이 새해 소망 중의 빠지지 않는 내용으로 자리를 잡게 된다. 그런데 우리는 종종 ‘건강’이라는 ..

현대과학이 밝혀낸 무병장수 7가지 비결 ( 100세 청년 7가지 비결 ) 어떻게 하면 건강하게 100년을 살 수 있을까?유사 이래 수많은 장수비법들이 나타나고 사라졌다. 17세기 유럽에선 당대 최고의 과학자들이 수은을 장수의 만병통치약으로 믿고 장기 복용하기도 했다. 요즘도 갖가지 생약이..

감 홍시(연시)의 효능 옛사람들은 감나무의 좋은 점으로 일곱 가지를 꼽는다. 우선 감나무에는 새가 집을 짓지 아니하고, 벌레가 생기지 않는다. 감나무는 시원한 그늘을 만들어준다. 또 명이 오래 가고, 그것의 단풍이 아름답고, 낙엽은 좋은 거름이 되며, 열매는 맛이 뛰어나다는 것이다..

건강｜자연 치유의 18 가지 생활의 지혜 고통은항상 예고 없이 찾아온다. 대표 앞에서 프레젠테이션을 하게 된 전날 목이 아프기도 하 고, 그녀와 특별한 밤을 보내려는 순간 배가 살살 아프기도 한다. 너무 많이 먹어 체하기도 할 뿐만 아니라 피트니스 클럽에서 열심히 땀을 흘린 노 력..

얼음장 같이 차가운 손, 사골·소간 먹으면 좋아 주부 박모씨는 최근 손발이 얼음장처럼 차가운 증상을 겪었다. 어떤 날은 손발이 너무 시려 잠자리에 들 때도 전기장판에다 양말, 장갑까지 끼고 자야할 정도다. 처음에는 추운 날씨 탓이라고 생각했지만 이 같은 증상이 사라지지 않아 병..

천연 자양강장제 호두, 피부도 매끈하게 요즘 건강을 위해 자양강장제를 즐겨 먹는 사람들이 많다. 몸에 좋은 각종 비타민제를 비롯해 단백질, 미네랄, 필수아미노산 등이 포함된 영양제나 드링크류가 주목을 받고 있다. 이럴 때 호두를 한번 먹어 보자. 호두는 몸이 허약하거나 병중, 병..

암 예방에 갱년기·숙취도 잡는 '별의별' 콩 작지만 강하다! 콩으로 건강해지는 법 몇 년 전, 미국의 유명 건강전문잡지 <헬스>는 세계 5대 건강식품에 콩을 포함시켰다. 콩은 만주에 살던 맥족(貊族)이 최초로 재배한 작물인데 중국, 일본 등에 전파되었다. 지금 세계 곳곳에서 각종 ..

佛家에서 말하는 健康 10訓 ◆첫째: 소육다채(小肉多菜) 육식을 적게 하고 채소를 많이 먹어야 한다는 말이다. 불교에서는 육식을 금기하고 있지만 재가 불교 신자들은 가능한한 육식을 피하고 먹는다 하더라도 적게 먹을 것을 권장하고 있다. 그 대신 채소를 많이 먹어서 부족하기 쉬운 ..