행복한 하우스

오늘 나는 다시 태어났다 매우 따뜻한 가을날 한적한 오솔길을 걷다 보면마치 뒤에서 누가 부르는 것처럼 느껴질 때가 있다. 뒤를 돌아보아도 아무도 없지만 누군가나를 바라보고 있는 것 같은 느낌을 지울 수가 없다. 결론적으로 말하자면 세상에는 분명히 ‘비밀과 진리’가 있는 것 같다. 다만 나의 오감에 잡히지 않을 뿐이다.어쩌면 세상에 진리나 비밀이라는 것은 멀리 있는 것이 아니고,열심히 움직이면서 주어진 삶을그날 그날 애쓰면서 살아가는 것 자체라고 생각한다. - 차영철 저,

폭우 속 노점 할머니 장마철만 되면 깊은 한숨을 쉬며비가 내리는 하늘을 멍하니 바라보는 사람들이 있습니다.최근 SNS에 올라온 한 장의 사진이 많은 사람들의 마음을 흔들고 있습니다. 억수 같은 장맛비가 쏟아지는 도로변에 몸을 웅크린 한 할머니는 팔리지 않는채소 바구니 앞에 앉아 하염없이 손님을 기다리고 있는 사진입니다.하지만 그 주변에는 사람은커녕 지나가는자동차조차 보이지 않는 텅 빈 길거리였습니다. 이 할머니가 빗속에도 앉아 있는 이유가 무엇일까요?사진을 본 많은 사람들이 ‘내가 채소를 다 사드리고 싶다’‘돌아가신 어머니 생각나서 마음이 아프다’ ‘꿋꿋한 모습이 존경스럽다’면서할머니를 걱정하고 위하는 따뜻한 댓글이 많았습니다.  어느 날 냉장고 안에 시든 상추가가득 담겨 있는 검정 비닐봉지를 발견한 적..

타이거너트 효능과 작용 ●풍부한 식이섬유: 타이거너트 20알은 우엉 1뿌리를 먹는 것과 같은식이섬유가 들어있다는데요. 유산균의 먹이인 프리 바이오 틱은 장내유익 균을 증식시켜 클렌즈 효과를 물론 배변활동에 도움을 준답니다. ●저항성 전분: 같은 중량의 아몬드보다 단백질은 높지만 칼로는 낮다는데요.타이거너트는 저항성 전분으로 대부분 위와 소장에서 흡수되지 않아충분한 포만감을 주며 탄수화물 칼로리 흡수는 방해해공복감을 줄여 식사량 조절에 큰 도움을 준 다네요. ●착한 지방: 비타민E 오메가 지방산 등 불포화 지방산이 73% 이상으로올레산이 풍부한 올리브유와 비슷한 구조를 가지고 있다는데요.올레산이 다량 함유되어 있는 식품을 섭취하는 지중해 지역 사람들의 경우유방암과 심장병 발병 위험이 낮다고 알려져 있듯이 ..

생활 속 쿠킹 호일 활용법 5 #수세미 대용알루미늄 호일을 뭉쳐서 수세미 대용으로 사용할 수 있다.철수세미 대용으로 사용하거나 캠핑 등 야외에서 수세미를 챙기지못했을 때 유용한 수세미 대체품으로 사용 가능하다.단, 코팅된 팬 등에 사용할 경우 스크래치가 생길 수 있으므로 유의해야 한다.  #가위 날 갈기알루미늄 호일을 두세 겹으로 겹쳐 접은 뒤 가위로 호일을 잘라보자.알루미늄 재질이 가위와 마찰하며 가위 날을 갈아주는 효과가 있다.이렇게 하면 가위의 수명을 늘려 더 오래 사용할 수 있다.  #다림질 속도 높이기알루미늄 호일을 깐 다음 얇은 천으로 덮고 그 위에서 다리미를 사용하면보다 효율적으로 다림질을 할 수 있다. 알루미늄 호일이 열전도를 높여다림질을 할 때 양쪽에서 열로 눌러주는 효과를 얻을 수 있다..

"약보다 좋다"는 운동...하지만 매일은 하지 말라는데 [송무호의 비건뉴스] 골다공증, 약 없이 치료하는 방법⑧운동을 매일 한 그룹과 매주 이삼일만 한 그룹을 놓고 볼 때,어느 쪽이 더 건강할까? 운동을 매일 한 그룹과 매주 이삼일만 한 그룹을 놓고 볼 때,어느 쪽이 더 건강할까? [사진=클립아트코리아] 운동과 심혈관 질환 관계를 조사한 영국 옥스퍼드대 연구에서 심근경색,뇌졸중, 정맥혈전색전증 발생이 유의미한 차이를 보였다. 예상과 달리 운동을매일 한 군(群)보다 1주일에 2~3번만 한 군에서 더 적게 나왔다는 것이다. [1]. 조깅을 하는 정도와 사망률 사이의 관계를 조사한 덴마크 연구에서도주당 3회 이상 뛴 군보다 2~3회 군에서, 주당 2.5~4.0시간 조깅한 군보다 1.0~2.4시간 조깅한 군에서..

사람의 마음을 얻는 최고의 방법은 ‘경청’이다 다른 사람의 이야기를 진지하게 들어주는 경청의 태도는 우리들이다른 사람에게 나타내 보일 수 있는 최고의 찬사 중 하나다.- 카네기 이청득심. 귀 기울여 경청하는 일은 사람의 마음을 얻는 최고의 지혜입니다.경청은 상대방에게 존중받고 가치 있는 존재라는 느낌을 주며마음의 문을 열게 하죠. 상대방의 말을 경청하는 태도는 인간관계를높이는 데 필수적인 요소 입니다. 말을 잘 경청하면 상대방과의 거리감을좁히게 되며, 상대방은 자신의 이야기를 경청하는 사람에게 호감을 느낍니다. 경청은 귀로만 하는 것이 아닙니다.이야기하는 동안 듣고 있다는 표현을 눈으로도 하고, 입으로도 해야 하죠.몸짓과 눈짓, 몸 전체로 상대의 말에 귀 기울이고 있음을 표현해야 합니다. 경청은 상대방과..

부부로 산다는 것 부부란 결혼한 남편과 아내를 이르는 말입니다.한자에서 부부(夫婦)의 부(夫)는 지아비라는 뜻이고,부(婦)는 지어미라는 뜻으로, 둘이 나란히 서 있는 모습입니다. 지아비와 지어미라는 단어에서 ‘지’는 ‘짓다’를 의미하는데,이는 한집에 사는 두 사람을 의미하기도 하는 것입니다. 부부(夫婦)라는단어를 살펴보면, 지혜로운 결혼생활이 무엇인지 잘 알 수 있습니다. 남편이 조금만 앞서나가도 부부 사이는 ‘두부’처럼흐물흐물한 관계가 되고, 결혼 생활을 유지하기 힘들어집니다.또한, 아내가 조금만 앞서나가도 바닷가의 ‘부두’처럼 서로의마음이 멀어져 다른 한 사람은 눈물을 훔치게 됩니다. 이렇듯 부부는 하나의 짝이라는 생각으로 누구 한 사람이앞서나가지 않고, 함께 나란히 걸어가야 합니다.  부부유은(夫婦..

💐 ♬ 행복이 같이왔어요~♬ 💐 성격은 얼굴에서 나타나고본심은 태도에서 나타나며감정은 음성에서 나타난다. 센스는 옷차림에서 나타나고청결함은 머리카락에서 나타나며섹시함은 옷맵시에서 나타난다그리 하여 사랑은 이 모든 것에서 나타난답니다. 욕심은 부릴수록 더 부풀고 미움은 가질수록 더 거슬리며원망은 보탤수록 더 분하고 아픔은 되씹을수록 더 아리며괴로움은 느낄수록 더 깊어지고 집착은 할수록 더 질겨지는 것이니부정적인 일들은 모두 지우는 게 좋습니다. 지워버리고 나면 번거롭던 마음이 편안해지고마음이 편안해지면 사는 일이 언제나 즐겁습니다. 칭찬은 해줄수록 더 잘하게 되고 정은 나눌수록 더 가까워지며사랑은 베풀수록 더 애틋해지고 몸은 낮출수록 더 겸손해지며마음은 비울수록 더 편안해지고 행복은 더 커지는 것이니 ..

👍 '단돈1000원으로 치매예방 한다!' 콩나물 효능 👍 우리 주변에 '단돈 천원'으로 '치매'를 예방 할 수 있는 최고의 식품이 있습니다.바로 '콩나물' 입니다! "콩나물은 간 기능을 좋게 해 치매치료에 탁월하다"콩나물은 간을 튼튼하게하여 스트레스로 인한 독성물질을 빨리 해독해불쑥불쑥 치솟는 '울화(鬱火)'가 쌓이지 않게 한다. 콩나물은 열독과 화독을 풀어준다.부부싸움을 하고나서 콩나물국을 먹으면 화가 잘 가라앉는다.우울증이나 울화병에도 효과가 아주 좋다.그뿐만 아니라 콩나물은 치매를 예방하고 치료하는 데에 최고의 식품이다. 치매는 혈액이 산성이 되고 몸속에 산성 독소가 쌓여서 생기는 것인데 콩나물은약알칼리성 식품이므로 산성 독성 물질을 몸밖으로 내보내어 치매를 치료한다. '가벼운 치매는 콩나물국을..