행복한 하우스

건강하게 삽시다 햇빛 대신에 비타민D 제공하는 식품 고등어, 장어, 표고버섯... 햇빛은 건강에 '양날의 검'으로 작용한다. 햇빛의 자외선은 피부를 빨리 늙게 하고 피부암의 원인이 되기도 한다. 반면 우리 몸은 햇빛을 받아야 비타민D를 몸에서 자체적으로 만들어 낼 수 있다. 비타민D는 ..

건강하게 삽시다 풍(風)막는 약초~방풍(防風)의 종류 해방풍(갯방풍) - 1997년, 산림청선정 희귀및 멸종위기식물 지정. 해방풍(海防風)은 산형과(미나리과)에 속하는 다년초로, 해변에서 파도와 바람에 쓸린 모래가 일정한 곳에 쌓여 바닷물이 닿지 않게 된 지역인 해안사구(海岸砂丘)나 인..

건강하게 삽시다 한약재의 종류와 효능 ★오가피(五加皮) -- 강장 ,이수, 진통제로서 류마티즘, 신경통, 피부풍습, 발기부전, 강장제로서 약주재료 ★죽절인삼(竹節人蔘) -- 거담, 해열, 건위제로서 윗부분에 열이 있거나 더북 룩한 느낌, 심 하부가 결릴 때 ★왕불류행(王不留行)-- 최유, 통..

건강하게 삽시다 강력한 항암약초 머위 *야생의 산속에서 자라가고 있는 항암약초 머위* 머위는 독일, 스위스, 프랑스같은 유럽에서는 가장 탁월한 항암치료 약으로 인정되고 있다고 한다 스위스의 자연요법의사 알프레드 포겔 박사는 말하기를 " 머위야말로 독성이 없으면서 가장 강력..

건강하게 삽시다 양파와 와인의 효능(效能) 1. 양파를 4등분(等分)하여 와인에 자박하게 잠기게 한다 2. 2~3일 상온(常溫)에서 두고 숙성시킨다 3. 양파를 건져내고 와인을 냉장보관(冷藏保管)한다 4. (燒酒)소주 잔에 하루에 2 ~3 번정도 마신다 와인 한병에 중간(中間)크기의 양파 4-5개 정도(..

건강하게 삽시다 방가지똥(고거채)의 효능 방가지똥/고거채(苦苣菜) /Sonchus oleraceus 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 한해살이 또는 두해살이풀로서 원산지는 유럽이고, 한국,일본,타이완,중국,사할린섬, 유럽,아메리카 등지에 분포한다. 방가지풀이라고도 한다. 길가나 들에서 자라는 ..

건강하게 삽시다 실내 공기정화식물 효능 1. 알로에 - 화분 하나가 9개 공기청정기와 맞먹는 효과 화분에 키우는 알로에가 공기 정화에 좋은 효능이 있습니다. .실내의 포름알데히드, 이산화탄소, 이산화유황, 일산화탄소 등 유해물질을 흡수한다고 합니다. 특히 포름알데히드를 흡수하는..

건강하게 삽시다 말굽버섯의 효능 심장 혈관수축으로 인한 국소 빈혈, 염증, 암, 당뇨, 뇌졸중, 해열, 이뇨, 눈병, 복통, 감기, 변비, 폐결핵, 항암, 소아식체 등에 효과가 있는 걸로 밝혀짐. * 말굽버섯 (Fomes fomentarius kickx)의 효능에 대하여 중국의 본초도감(本草圖監)에서는... 맛은 쓰고 떫..

건강하게 삽시다 홍삼의 효능, 부작용, 복용법 홍삼이란? 인삼중에서도 최고급인 6년근 인삼을 특수 가공을 통해서 72시간 이상 가열한후 거기서원액을 분류하여 추출하는데 이때 인체에 좋은 특수한 성분들이 만들어 집니다. 그리고 홍삼을 만드는 과정중에 중화작용이 되는데 이로 인..

건강하게 삽시다 먹기만 해도 혈압을 낮춰주는 음식 혈압이 높으면 심혈관계 질환이나 당뇨병 등 각종 질병 발병 위험이 높아지기 때문에 건강을 위해서는 혈압 관리가 무엇보다 중요하다. 정상 혈압은 120/80mmHg 미만, 고혈압은 140/90mmHg 이상으로 분류된다. 이에 대해 미국 생활정보 전문 ..