행복한 하우스

♠ '통증'에 약이 되는 식품 총정리!! ♠ ✔"체리 (관절통)"관절 통증에 좋은 식품으로 최근 각광받고 있는 과일이 바로 체리다.전문가들에 의하면 체리 20개에는 진통제 수준의 효능이 있다고 하는데,체리의 붉은 색소인 케라시아닌이 염증을 억제해관절염과 관절 통증을 완화시켜 준다고 한다. ✔"커피 (두통)"평소 두통이 잦은 사람은 커피가 도움이 될 수 있다.커피에 함유되어 있는 카페인이 일차적으로 뇌 표면의 혈관을수축시켜 가벼운 두통 통증 완화에 도움을 줄 수 있다고 한다.전문가들에 의하면 하루 2잔 정도가 적당하다고 한다. ✔"호박씨 (두통)"쉽게 구할 수 있고, 가격 부담이 없는 호박씨는 두통 및 편두통 완화에도움을 주는 식품이다. 호박씨에 풍부하게 함유되어 있는 리그난과미네랄, 마그네슘 성분이 편두..

고구마의 효능과 작용 1 변비를 치료·예방한다 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장운동을 활발하게 만든다. 이를 통해 장 속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진시킨다. 생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 ‘야라핀’ 성분이 변비에 매우 효과적인 것으로 알려져 있다. 최근 미국공익과학센터 CSPI에서는 고구마를 ‘최고의 음식 10가지’에서도 단연 첫 번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본의 가고시마에의 많은 노인들은 고구마를 장수의 비결로 꼽기도 했다. KBS ‘생로병사의 비밀’에서는 고구마가 얼마나 몸에 좋은지 집중적으로 다루었다. 주식을 대신하던 구황작물에서 웰빙 건강식품으로 새롭게 떠오르고 있는 고구마, 도대체 뭐에 좋은 것일까? 2 혈압을 조절해 성인병을 예방한다 고구마는 알..

고들빼기의 효능과 용법 고들빼기는 머위나 씀바귀처럼 항균작용이 강하다. 해열, 해독하며폐와 심장, 혈관질환에 좋은 약재다. 그러나주목하는 것은 항균작용이다.고들빼기, 씀바귀, 머위는 기본적으로 쓴맛이 있고 오래 만지면 까맣게 변색된다.이 까맣게 변하는 성분이 항바이러스, 항균작용을 한다.때문에 염증질환에 이만한 약재가 없다. 염증질환은 끝에 염자를 붙인 모든 질환이다. 한 예로 장염은 배탈을 말한다. 즉 배탈이 났을 때 고들빼기를 생으로 깨물어 먹거나 짓찧어서즙을 내어 마시면 신통하게 통증이 사라지고 설사가 멎는다. 이는 앞으로도 연구할 과제다. 즉 우리몸은 염증과 정상세포가 균형있게존재해야한다. 양과 음, 낮과 밤처럼 말이다. 염증수치가 높으면 통증을느끼게 되고 정상세포가 많으면 면역력저하를 가져와 질..

뼈를 붙이는 접골목 ▶ 진통, 항염증, 지혈, 이뇨, 타박상, 골절, 물고임, 콩팥염, 류마티스성 관절염, 통풍, 인후통, 산후출혈, 각종 출혈, 부종, 척수결핵, 기관지천식, 상처, 궤양, 화상, 심장경화증 및 아픔, 심장신경증, 가슴활랑거림, 심근염, 숨가쁨에 효험있는 접골목 접골목은 인동과 딱총나무속에 속하며 산지의 습지 및 골짜기에 자라는 갈잎떨기나무이다.  딱총나무속은 전세계에 약 20종이 자라고 있으며 우리나라에 자생하는 종류는 넓은잎딱총나무(말오줌나무, 오른재나무, 자반나물), 덧나무(민들딱총나무), 지렁쿠나무(개똥나무), 털딱총나무, 털지렁쿠나무, 울릉말오줌때(울릉딱총나무), 딱총나무가 자라고 있다. 높이는 3~5터까지 자라며 잎은 깃꼴겹잎으로 대생 즉 마주난다.  작은잎은 5~7개이고 긴..

보춘화의 효능및 작용 ◆과명 : 난초과(Orchidaceae)◆학명 : Cymbidium goeringii Reichb. fil. 보춘화가 떠오르는 것을 보니 벌써 봄이 기다려지는가 보다. 이른봄,남도의 산야에서 가장 먼저 꽃을 피워 내는 식물이 바로 보춘화니 말이다.하지만 생각하기에 따라서 보춘화는 겨울에 더욱 돋보이기도 한다. 움츠러든 겨울 산야에 싱그럽게 느껴지는초록의 잎새를 의연하게 늘어뜨리며 자라고 있다. 지금도.보춘화는 우리 나라의 남쪽에서 주로 자란다. 전라도를 중심으로 한 따뜻한 곳, 특히 해안이 가까운 곳에적절히 볕이 드는 숲이 보춘화를 많이 볼 수 있는 자생지이다.하지만 보춘화의 분포지는 점차 북쪽의 것이 보고되어 지금은 강원도에서자생하는 개체가 발견되기도 한다. 물론 이웃하는 일본이나..

🍒 구기자! 피로회복에 특효약이다. 한 노인이 구기자를 먹고 나이가 백세를 넘도록 주행(走行)이 나르는 듯빠르며 백발이 다시 검어지고 빠진 이빨이 다시 돋아났다고 한다.이는 좀 과장된 표현이지만 신진대사가 원활히 되어젊음을 유지시켜주는 자양강장제임을 함축적으로 표현한 것이라 여겨진다. 구기자의 열매나 뿌리는 한방에서 약용으로 쓰이고구기엽은 차(茶)로 이용하고 있는데 차는 카페인이 없는 건강차로순환기 계통에 작용하여 고혈압, 동맥경화 등에 좋은 효과가 있다.오늘은 피로회복과 노화방지에 특효약인 구기자의 효능에 대해 알아보자. 1. 면역 증진 효과경희대한의과대학은 구기자에 면역반응에 미치는영향이라는 보고에서 세포성 면역 반응을 증강시킨다고 함. 2. 콜레스테롤 저하토끼에게 75일동안 구기자가루를 사료와 함..

배풍등의 효능과 작용 배풍등쌍떡잎식물 통화식물목 가지과의 덩굴성 반관목(半灌木)으로서,한국,일본,타이완,인도차이나 지역에 분포하고, 산지의 양지쪽 바위틈에서서식하며 자란다. 배풍등은 백모등,백영,촉양천 이라고도 부른다. 덩굴의 길이가 약 3m까지 자라고 줄기의 밑부분만 월동한다.윗부분이 덩굴성이며 선모(腺毛)가 난다. 잎은 어긋나고 달걀 모양이거나긴 타원형이며 밑에서 갈라지는 것도 있다. 길이 3∼8cm, 나비 2∼4cm이고가장자리는 밋밋하다. 꽃은 양성화이며 8∼9월에 흰색으로 핀다. 가지가 갈라져서 원뿔 모양 취산꽃차례에 달리고, 꽃이삭은 잎과 마주나거나마디 사이에 난다. 꽃받침에 낮은 톱니가 있고 5개의 꽃잎은 뒤로 젖혀져서수평으로 퍼진다. 열매는 장과로서 둥글고 지름 8mm 정도이며 붉게 익는다...

가지더부살이 효능과 작용 가지더부살이는 열당과(列當科) 가지더부살이속에 속하는 다년생 기생식물로높은산의 그늘지고 습한곳 나무뿌리에 군생하는 모습이 드물게 관찰된다.열당과에 속하는 자생식물은 백두산 지역의 두메오리나무뿌리에 기생하는유명한오리나무더부살이(肉從蓉:육종용)가 있으며 흔히 불로초(不老草)로 통용된다. 바닷가 갯사철쑥에 기생하는 초종용(草從蓉:갯더부살이)도 열당과초종용속으로 분류되며 같은속에는 한국특산식물인 백양더부살이도있는데 이는 내륙지방의 쑥뿌리에 기생한다. 울릉도의 너도밤나무 밑에 자라는 개종용(산더부살이)도 열당과에 속하는기생식물이며, 제주도, 거제도, 여수, 서울 하늘공원 등지의 억새 뿌리에기생하는 곰방대 모양의 야고 (野菰: 담배더부살이)도 열당과에 속한다. 가지더부살이는 한방에서 황통화..

수족냉증 개선 제피가루. 제피 효능 제피는 초피나무 열매의 껍질을 말하는 데요. 맵고 톡 쏘는 향과 맛이특징인 제피는 강한 향의 산초와 많이 혼동되기도 하지만 다른 종류랍니다.제피는 추어탕을 끓일 때 비린내를 없애기 위해 향신료로 많이 사용되며,몸을 이롭게 하는 약용성분들도 풍부하여 예로부터 한방에서는 다양한 병을치료하는 약재로도 많이 쓰여 왔다고 합니다. 오늘은 제피에 대해 알아봅니다.​●냉증 개선: 제피는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 혈액순환 촉진 및신진대사 활성화하여 손과 발이 차가운 수족냉증 증상을 완화시키는데도뛰어난 작용을 한 다네요. 제피의 매운 맛 역시 체온을상승시키는 효과로 냉증을 개선하는데도 효과적이랍니다. ●살균 작용: 제피의 뛰어난 살균 및 항균작용으로 몸 안의 각종 유해균을없애주는데..

상추는 인삼보다 좋은 상삼이다01. 신경질, 통증을 완화시킨다. 상추에 들어있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. 02. 피로 회복에 좋다. 긴장을 완화시키고 신진대사를 도와 피로 회복에 좋다.비타민과 미네랄이 풍부해 천연강장제 역할을 한다. 03. 눈 건강에 좋다. 상추에 들어 있는 루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게지킬 수 있도록 돕는다. 루테인은 상추 뿐만 아니라 브로콜리나시금치 같은 녹색 식물에도 많이 들어있다. 04. 몸속 독소를 해독한다. 피를 맑게 하며 해독 작용도 뛰어나다.각종 오염으로 인해 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 없앤다. 05. 빈혈을 예방한다. 조혈 효과가 있는 철분이 많이 들어 있어 빈혈 예방에 효과..