행복한 하우스

으름덩굴의 약성과 효능 으름덩굴은 손바닥을 편 듯한 다섯 장의 잎모양이 아름답고 사랑스러우며 은은한 흰빛으로 피는 꽃도 보기에 좋고 가을에 바나나 모양으로 익는 열매도 인상적이다. 우리나라 황해도 이남의 산속 숲속이나 개울가에서 흔히 자라며 한자로는 목통이라고 쓴다. 으름은 이 덩굴에 달리는 열매를 가리키는 말이다. 으름은 육질의 삭과로 과육이 달고 부드러워 입안에 넣으며 살살 녹아 버리는 것이 마치 아이스크림 같다. 그러나 씨가 너무 많아서 과실로 쓸 수 없는 것이 흠이다. 시골에서는 머루, 다래와 함께 산과일로 중요하게 여긴다. 제주도에서는 으름을 유름, 졸갱이줄, 목통어름이라고 하여 말이나 소를 몰고 산에 갔다가 으름을 발견하면 덜 익은 것일지라도 따서 보리항아리 속에 며칠 넣어 두어 딱딱하던 과육..

맥문동 효능및 복용방법 맥문동의 효능 요즈음은 가로수나무 주위에도 많이 심어져 있다 ★맥문동이란 ? [학명 :Lirope muscari Ball 백합科] [특징]어러해살이 풀로서 뿌리의 곳곳에 살찐 작은 덩어리가 붙어 있다. [개화기]5~8월 [분포]중부이남의 지역과 제주도 및 울릉도에 분포한다.산속의 음숙한곳 [약용법] 생약명==麥門冬 ,麥冬또는 양비,忍凌 사용부위==뿌리에 달려 있는 살찐 덩어리를 약제로 쓴다 채취와조제==늦가을이나 이름봄에 채취하여 깨끗이 씻은 다음 햇볕에 말린다 쓸때는 담가 연하게 한다음 중심부의 심을 제거해서 쓴다 성분==뿌리에 배당체인 오히오포고닐과 점액질이 함유되어 있다 약효==자양작용을 하고 폐와 위를 보해주며 침이 생겨난게 한다 맥문동(麥門冬) 이름의 유래 맥문동은 뿌리가..

후두암에 좋은 약초 ⊙ 뱀딸기 마른 잎 30g을 400㎖의 끓는 물에 넣어 우린 물을 하루양으로 하여 6번에 나누어 끼니 사이에 먹는다. 잎에는 항암작용, 면역기능을 높이는 성분들이 들어 있어 위암, 자궁경부암, 코인두암 등 여러 가지 종양치료에 쓰인다. ⊙ 질경이 전초 30~60g을 짓찧어 즙을 내어 물에 타서 하루 5~6번 양치를 한다. 암세포의 발육을 억제하는 작용을 한다. ⊙ 지치뿌리 8~10g을 잘게 썰어 물에 달여서 하루 3번에 나누어 식사 전에 먹는다. 암발육을 억제하는 작용이 있다. ⊙ 제비꽃 전초를 말려 6~15g을 하루 양으로 하여 물에 달여 3번에 나누어 먹는다. 제비꽃에 들어 있는 배당체 성분은 암세포의 발육을 억제한다. ⊙ 금잔화 금잔화꽃가루를 한번에 0.25g씩 하루 2~3번 먹..

나태주 시인의 ‘풀꽃’중 유명한 한 구절이다. 채소인 시래기도 ‘그렇다’. 시래기라는 이름의 발음이나 모양새가 그리 아름답지 않지만 자세히 보아야 그 진가를 알 수 있다. 중년되면 시래기를 먹어야 하는 이유 ‘시래기 뭉치’는 못생긴 사람을 가리키기도 하며, 쓰레기와 비슷한 어감 탓에 무를 쓰고 남은 ‘쓰레기’가 ‘시래기’로 변형됐다는 이야기도 있다. 하지만 이는 근거없는 속설에 불과하며, 시래기를 조금만 자세히 들여다보면 영양소가 우수하다는 것을 알 수 있다. 특히 시래기는 중년층의 골다공증 예방 식품으로도 손꼽힌다. 채소임에도 불구하고 우유보다 칼슘 함량이 높기 때문이다. 시래기는 무청을 말린 것으로, 무청은 칼슘이 다량 들어있는 식품이다. “무청의 칼슘 영양밀도지수(INQ)는 30 이상으로, 이는 멸..

✨요즘같은 환절기! 잦은 잔기침에 좋은 음식✨ 1. 은행 폐를 따뜻하게 해주고 비티민과 카로틴이 풍부해 기침과 천식에 좋다. 2. 오미자차 기침 멈추는 방법으로 널리 이용되는 대표적인 음식입니다. 오미자차는 직접 만들어도 좋고 시중에서 파는 것을 구힙해서 마셔도 좋습니다. 3. 생무 무는 가열하면 그 성질이 변합니다. 생무는 목안의 염증을 없애주고 만성 기관지염, 천식 개선에 좋다 4. 귤껍질 한방에서 약재로 쓰일 정도로 기침에 효과가 좋다. 5. 도라지 도라지 속의 사포닌 성분이 가래를 묽게 해주는 효능이 있다. 기침이 심할 때는 율무쌀과 함께 달인 후에 하루 3~4회 마시면 효과가 있다. 6. 모과 모과를 얇게 썰어 꿀에 절인 후 차로 만들어서 마시면 좋다. 7. 검은콩 검은콩을 삶아서 생긴 물을 마..

간은 보호하고 머리카락 은 검게하는 민들레 위염을 다스리고 암세포를 죽이며 간은 보호하고 머리카락 은 검게하는 민들레, 우리 나라 천지에 깔려 있는것이 민들레이지만 사람들은 민들레가 그리 중요한 약재 인줄을 모르고 지낸다. 민들레는 우리나라에서뿐 아니라 중국,일본,인도,유럽 아메리카의 인디언들 까지도 중요한 약으로 썼다. 옛 의서??대강 찾아봐도 민들레에 대한 기록이 적지 않을 만큼 여러 질병에 효과가 뛰어난 약초이다. 민들레는 맛이 조금 쓰고 달며 약성은 차다. 독이 없으며 간, 위에 들어간다. 열을 내리고, 소변이 잘 나오게 하고, 염증을 없애며, 위장을 튼튼하게 하고, 젖을 잘 나오게 하며, 독을 풀고 피를 맑게 하는 등의 작용이 있다. 여성의 유방에 종기 멍울이 생겨 염증이 된 것과 종기..

🍄 능이버섯의 효능 능이버섯은 예로부터 항암효과와 콜레스테롤 조절 기능이 뛰어나 심혈관 기능 개선에 도움을 주는 식재료로 한방에 귀한 약재로 쓰이곤 했습니다. 한약이나 각종 환을 통해 섭취가 가능하지만 요즘엔 보양음식과 곁들여 먹기도 합니다. 특히 닭, 오리 등과 궁합이 좋아 능이백숙 삼계탕, 능이 오리백숙 같은 각종 보양음식을 어렵지 않게 접할 수 있습니다. 능이버섯은 독특한 항과 함께 쫄깃한 식감으로 고급요리에 이용됩니다. 또한 그 맛이 좋아 남녀노소 누구나 거부감없이 섭취할 수 있습니다. 버섯목 능이버섯과에 속하는 버섯으로 향버섯 또는 노루버섯이라고도 불립니다. * 능이버섯 효능 1. 항암효과 능이버섯이 유명해 지기 시작한 이유가 바로 이 항암효과 때문입니다. 이는 능이버섯이 함유하고 있는 렌티난 ..

혈액속의 지방을 없애는 방법 혈액 속에 지방이 많은 것을 흔히 고지혈증이라 하는데, 혈액 속에 이물질을 많이 쌓이게 하여 혈액순환을 방해하고, 혈관을 막히게 하는 등의 심각한 질환까지 불러올 수 있는 무서운 병입니다. 만약 고지혈증을 진단받았다면 아래의 내용에 충실해 주시기 바랍니다 1. 버섯, 고사리, 도라지 등 섬유소 섭취 섬유소가 많은 식품은 위장운동을 촉진하고 콜레스테롤의 흡수율을 낮춰줍니다. 또한 혈압을 올리는 나트륨의 섭취를 방해하여 이차적인 합병증을 예방하는데도 좋습니다. - 콩, 보리 등이 함유된 잡곡밥을 먹는다. - 흰 빵 보다는 통밀, 보리빵 등을 먹는다. - 과일과 채소를 많이 섭취한다. - 도라지, 고사리, 고구마, 버섯, 다시마, 파래 등을 섭취한다. 특히 버섯에는 콜레스테롤의 흡..

🍖 면역력 향상에 엄청 좋은 식품 가을로 가는 길목에서 점점 일교차가 커지고 있다. 건강은 건강할 때 지키라는 말이 있듯이 건강이 중요하며 한 번 저하되기 시작하면 되돌리기 어려운데 요즘처럼 일교차가 큰 시기에는 더욱 건강관리를 철저히 해야 한다. 특히 건강의 기본이 되는 면역력을 높이는 게 중요한데, 면역기능이 떨어지면 각종 바이러스, 세균이 침투하기 쉬워지며 전반적인 체내 기능 자체가 떨어지게 되므로 식단 관리와 운동관리 등을 철저하게 진행해야 한다. 면역력 강화가 시급한 이 시기에 무엇을 먹으면 더욱 좋을까? 1. 종합 면역식품 '돼지고기' 돼지고기에는 양질의 동물성 단백질과 아연, 비타민B군, 셀레늄이 함유되어 있다. 아연은 면역을 담당하는 백혈구 생성에 관여해 면역 무기질이라고도 불린다. 또한 ..

암에 좋다는 일엽초 결석 녹이고 암세포 없애는 일엽초= 일엽초는 고란초과에 딸린 여러해살이풀로 습기있는 바위 위나 나무 위에서 자란다. 줄기는 길게 옆으로 뻗었고 버들잎을 닮은 잎이 하나씩 돋아나기 때문에 일엽초(一葉草)라고 부른다. 일엽초는 위암과 자궁암 등에 효과가 있다 하여 알려져 왔다. 위암, 자궁암, 유방암 등에 하루 10~15그램을 달여 세번에 나누어 먹으면 효과가 있다고 한다. 그러나 일엽초에 대한 학문적 연구는 아직 이루어지지 않았다. 일엽초는 맛은 쓰고 달며 성질은 평하고 독이 없다. 간경, 신경에 작용하여 열을 내리고 독을 풀며 혈액순환을 좋게 하고 염증을 삭인다. 오줌을 잘 나가게 하고 출혈을 멎게 하는 등의 약리 작용이 있다. 요도염이나 신장염, 방광결석, 신장결석,부종, 임질, 대..