행복한 하우스

오미자 효능과 사용방법 여성들에게 좋다고 하는 오미자 많이들 알고 계실텐데요~ 오미자는 다양한 방법으로 드실 수 있으며, 약재로도 사용될 만큼 그 효능이 상당히 뛰어납니다. 오미자는 과육이 달콤하면서 신맛도 있고, 그 씨앗은 매운맛과 쓴맛을 가지고 있으며, 전초는 짠맛을 가지고있어 다섯가지의 맛이 있따하여 오미자 라는 이름이 붙여졌다고 해요 향이 독특한 오미자는 우리 몸의 오장육부에 좋은 작용을 하고 있어 건강에 매우 좋은데요 오미자의 효능에 대해 몇가지 알아보도록 하겠습니다. 1. 노화방지 오미자는 유기산이 풍부하여 노화방지에 탁월하다 하는데요 그 효과가 좋아 골관절염 완화에도 도움이 되는 음식입니다. 2. 당뇨병 오미자는 혈당을 내려주고 갈증해소에 도움을 주고있어 당뇨병 예방에 매우 좋습니다. 3. ..

🍵 몸 상태따라 먹으면 좋은 음식 1. 중금속(황사) 배출 - 칡 2. 탈모방지 - 팥, 녹차 3. 입덧 극복 - 생강 4. 간 건강 - 가자미 , 대추 5. 간 보호 - 결명자, 감귤 6. 간기능 회복 - 구기자, 쑥, 칡 7. 간암 예방 - 양송이버섯, 배추 8. 갈증해소 - 오이 9. 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배 10. 갱년기 극복 - 돌나물 11. 건망증 극복 - 파프리카 12. 고지혈증 - 강남콩 13. 고혈압,동맥경화 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이 14. 골다공증 예방 - 브로콜리, 뱅어포, 두충 15. 골절예방 - 콩 16. 근육생성 - 닭 17. 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자 18. 납 해독 - 두부, 사과 19. 알루미늄 해독 - 요구르트 20. 수은 해독 - 마늘 21. ..

시로미의 효능과 작용 한라산 정상 가까운 곳에서만 자생하는 시로미 시로미(암고란)는 우리나라에서는 백두산을 비롯하여 북부의 높은 고산 악지대와 남한에서는 유일하게 한라산 정상 가까운 곳에서만 자라는 키 작은 상록 관목이다. 북반구의 북부 고산 지역과 남아메리카의 고산 지역에 약 3속 7종이 있고 우리나라에는 1속 1변종이 자라고 있다. 시로미는 봄에 잎겨드랑이에 자주색 꽃이 달리고, 여름에는 검은색 열매가 상큼한 맛을 낸다. 열매는 강장약으로 쓰며 괴혈병에 차처럼 달여 먹는다. 위장병, 당뇨병에 효험이 있고 갈증에 효과가 있어 청량 음료용으로 이용한다. **자양강장·당뇨병·전신무력증에 효험이 있는 시로미 시로미는 자양강장, 당뇨병, 괴혈병, 요통, 양기부족, 허약체질, 골절, 진경약, 진정제, 아픔멎이약..

★오디( mulberry)의 효능★ 1.오디에는 비타민이 다량으로 함유되어 있어 피부 미용 효과가 있고 포도당과 사과산이 들어 있어 여름에 갈증을 해결해 주고 빈혈 증상을 완화해 주기도 합니다. 2.풍부한 영양성분과 불면증 및 건망증 치료에 도움을 줍니다. 오디에는 활성산소를 제거하여 노화를 방지하는 물질인 황산화 색소 안토시아닌이 포도의 23배, 검정콩의 9배 흑미의 4배정도이며 유해산소를 제거하는 항산화력이 토코페롤의 7배 정도입니다. 뿐만 아니라 오디의 효능에는 불면증이나 건망증 치료에도 효과가 있습니다 3.관절염 치료에 도움을 줍니다. 관절 부위를 튼튼하게 만들어 주고 인체의 혈액순환을 원활하게 해주며 숙취를 해소해 주고 탈모가 발생하지 않도록 예방하거나 치료에 도움을 줍니다. 4.당뇨병과 고혈압..

🌟 새우젓 효능 새우젖의 암예방 효능은 새우젖이 발효하는 동안 새우딱지에 있는 키틴의 일부가 분해되어 생기는 '키틴 올리고당'이 있기 때문이다. 이 키틴 올리고당이 면역력을 증가시키고, 암을 억제하는 것은 물론 암 세포의 전이를 방지하는 효능이 있다. 이 암세포의 전이를 방지하는 효능이 암 예방에 있어 매우 중요하다는 것은 우리 모두 공감하는 사실이다. 왜냐하면 암이 무서운 이유는 다른곳으로 전이되는 질병으로 초기단계에서는 그 발생부위를 제거하면 암을 치료할 수 있지만, 그 이상 진행이 된 상태에서는 암 세포의 전이로 인해 온몸에 퍼진 암을 제거할 수 없기 때문에 항암제를 투여해 생명을 연장시키는 수밖에 없기 때문이다. 그렇게 때문에 천연추출물을 통해서 암의 전이를 억제하고자 하는 연구가 활발하다. 그 ..

견우자의 효능과 작용 견우자 학명 Pharbitis purpurea 분포지역 전국 각지 자생지역 들이나 밭둑 번식 실생 약효 부위 씨·잎·온포기 생약명 견우자(堅牛子) 키 1.5m 정도 과 메꽃과(나팔꽃과) 생활사 한해살이 덩굴풀 채취기간 8~10월(씨 파종기) 취급요령 햇볕에 말려 쓴다. 특징 차며, 쓰다. 독성여부 있다. 1회 사용량 4~6g 주의사항 독성이 있으므로 복용할 때 주의를 요한다. 동속약초 나팔꽃의 씨 견우자의 효능 1. 사하 작용이 있다. 견우자에 함유되어 있는 파르비틴이라는 성분은 장내에서 담즙 장액에 의해 분해되어 이풀로릭 액시드를 생산한다. 이것이 장관에 강렬한 자극을 주어 장의 연동운동을 증가 시켜 장점막에 충혈을 일으키고 분비를 증가 시킴으로써 사하 작용을 나타낸다. 까닭에 대..

군밤, 찐밤 자주 먹었더니 고지혈증·노화에 변화가? 불포화 지방산 많아 혈액-혈관에 좋아... 단백질은 근육 유지에 도움 밤은 겨울의 건강식으로 혈관, 근육, 피부 등에 도움이 되는 성분이 많다. [사진=국립농업과학원] 거리에서 파는 군밤은 겨울의 낭만이기도 했다. 연인들은 언 손을 호호 불며 군밤을 까먹으면서 겨울을 만끽했다. 과거보다 거리의 군밤 장수가 확연히 줄어 시대의 변화를 느끼게 한다. 밤은 겨울의 건강식 중 하나다. 핏속 중성지방 감소, 근육 보강에 도움이 된다. 밤의 건강 효과에 대해 알아보자. 왜 군밤, 찐밤인가... 속 껍질은 피부 건강에 도움 밤은 껍질을 까서 생밤으로 먹을 수 있지만 삶거나 구우면 더욱 좋다. 맛이 더 좋아지고 소화가 잘 된다. 유지 함량이 적고 전분이 많아 열을 가..

양송이버섯의 효능과 작용 동그란 외형에 주목버섯목에 속하는 양송이버섯은 다른 종류의 버섯보다 단백질 함량이 높고, 종합적인 영양소가 골고루 함유되어 있는 것이 특징이라고 합니다. 육질감과 맛, 향이 뛰어나 각종 요리의 맛을 높이는 식재료로 흔히 사용되며, 서양식 요리의 스프나 스테이크, 스파게티 등 서양음식에 자주 사용되는 식재료인 데요, 그러면 양송이버섯의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관 건강 및 항암 작용 양송이버섯의 풍부한 식이섬유와 비타민D 등의 여러 비타민 성분들이 유해한 콜레스롤인 LDL의 수치를 감소시키고, 좋은 콜레스테롤인 HDL의 수치를 증가시키는 작용으로 혈행개선 및 혈관건강증진에 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 이렇게 혈류의 흐름이 원활해지는..

청매실의 효능과 사용법 예전부터 '매실은 3독(三毒:음식, 피, 물)을 끊는다'라는 말이 있을 정도로 매실에는 많은 효용이 숨겨져 있다. 이 3독으로 일어나는 여러 가지 질병의 예방과 개선에 유효하다. 매실의 구연산 및 카테킨은 강한 해독, 살균유용성이 있어 유해균의 번식을 억제하며 장내의 살균작용을 높여 장의 염증을 없애주고 설사를 멎게 합니다. 또한 매실에는 암을 예방·치료하는데 도움이 되는 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 들어있어 최근에는 항암식품으로서의 매실의 기능이 부각되고 연구도 활발하게 진행되고 있다. * 매실장아찌 - 짭짤하고 신맛이 있어 평소에 밥반찬으로 먹으면 입맛을 돋군다. 뜨거운 물 1컵에 장아찌를 2개 넣고 10분 정도 우려내어 꿀을 조금 넣고 마시면 맛이 그만이다. 피로의 원인물..

항암효과 높은 가래나무 장염, 종기, 간염에 좋은 가래나무 가래열매가 익어서 떨어져 땅에 뒹군다. 알맹이가 호도를 닮았되 조금 더 작고 길쭉하게 생겼다. 돌맹이로 딱딱한 겉껍질을 깨뜨리고 알맹이를 꺼내어 먹으면 호도보다 더 고소한 맛이 난다. 가래나무 아래에서 잠시 풀숲을 뒤져도 가래열매를 한 자루쯤 주울 수 있겠다. 여기 와서 가래열매만 주워 먹고 살아도 겨울철 양식 걱정 따위는 안 해도 될 것을. 강원도 깊은 산 속에 사는 사람들은 가을철 가래열매가 익을 철이 되면 가래가 많이 달린 나무를 베어 눕히고 가래를 따서 한 군데 모은 다음 풀을 베어서 덮고 그 위에 흙을 얇게 덮어둔다. 한 달쯤 지나서 가래 겉껍질이 삭아 김이 무럭무럭 날 때 가래알맹이만을 골라 광에 쌓아두고 겨울철 내내 까서 먹는다. 화..