돈 주고도 못사요! 생활 고수들의 지혜 총정리 돈 주고도 못사요! 생활 고수들의 지혜 총정리 ★먹다 남긴 밥 보관 남은밥을 1회분씩 나눠 랩이나 팩에 담아 밀폐한뒤 냉동시키면밥맛이 변하지 않는다. 냉장실에 넣어두면 단백질이 파괴되면서 맛을 잃는다. 먹을때는 정종을 조금 뿌린다음 전자레인지로 데워먹으면 맛이 원래 그대로.. 알찬 건강 미용 의학 2014.06.28
운동 전 커피를 마시면 좋은 이유 5가지 운동 전 커피를 마시면 좋은 이유 5가지 ◆혈액순환 개선= 최근 일본의 한 연구에 따르면 커피는 혈액순환을 돕는다. 연구팀이 일반커피와 카페인을 제거한 커피를 실험참가자들에게 제공하고 손가락 혈류를 측정한 결과, 카페인이 들어간 일반커피를 마신 그룹이 75분간 혈류의 흐름이 3.. 알찬 건강 미용 의학 2014.06.28
복부 비만에 좋은차 복부 비만에 좋은차 결명자 차 선천성 비만이나 비만체질로 뱃살이 오른 사람들에게 좋다. 생결명자를 곱게 갈아 하루에 세 번씩 식후 30분에 반 티스푼씩 약처럼 물과 함께 먹는다.결명자는 몸속의 노폐물을 배설 시키므로 변비가 있는 사람에게 특히 좋다. 대나무 감잎 차 운동부족이나.. 알찬 건강 미용 의학 2014.06.15
아플때 먹으면 조은 음식 아플때 먹으면 좋은음식 ♣가려울때 1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인 다음 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. ♣감기에 걸렸을때 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 부추 1단을 잘게 썰.. 알찬 건강 미용 의학 2014.05.09
만병통치’ 매실의 7가지 효능 ▶‘만병통치’ 매실의 7가지 효능1. 매실은 몸속의 독을 제거해줍니다.오래 전부터 3독을 제거한다고 알려져 왔다. 3독이란 음식물의 독, 물의 독, 핏속의 독을 일컫는다. 가공식품에 길들여진 현대인들은 알게 모르게 인체에 유해한 독소들을 섭취하고 있다. 매실 속에 함유된 피크린산.. 알찬 건강 미용 의학 2014.05.09
하루 견과류 한 줌·햇볕 30분 쬐면 '뼈 튼튼' 하루 견과류 한 줌·햇볕 30분 쬐면 '뼈 튼튼' 뼈 건강 관리법 과도한 칼슘·철분 섭취는 毒 흡연·음주는 뼈 삭게 만들어 뼈 강도 높이는 중력 운동을 뼈 건강을 위해서는 칼슘 섭취와 운동이 무엇보다 중요하다. 골밀도는 나이가 들면 저절로 낮아지는데 (뼈 속의 칼슘·인 등이 줄어 뼈.. 알찬 건강 미용 의학 2014.05.05
기억력에 근력까지... 차를 마시면 좋은 이유 기억력에 근력까지... 차를 마시면 좋은 이유 치아 플라그도 잘 안 생겨 녹차나 홍차는 잘 알려진 진정 효과 외에도 건강상 많은 이점을 갖고 있다. 차 속에 포함된 몇 가지 화합물이 정신건강부터 암까지 효과가 있다는 연구결과가 수없이 많다. 물론 차가 모든 부분에 마술적인 치료 효.. 알찬 건강 미용 의학 2014.05.05
통증 걱정 싹~ 날리는 '최소 통증 인공관절' 통증 걱정 싹~ 날리는 '최소 통증 인공관절' ▲ 사진=조선일보 DB 비만 인구가 늘고 평균수명이 길어지며 퇴행성 관절염을 호소하는 사람들이 많아졌다. 퇴행성 관절염은 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 움직일 수 있도록 관절을 보호하고 있는 연골이 오랜 시간에 걸쳐 닳아 없어지며 관절에 손.. 알찬 건강 미용 의학 2014.05.05
바람만 스쳐도 아픈 통풍.... ‘치맥’은 독약 바람만 스쳐도 아픈 통풍.... ‘치맥’은 독약 30대 초반인 안모씨는 최근 보름 이상 집밖을 나서지 못했다. 발목을 덮친 통풍 때문이다. 봄바람만 스쳐도 아플 지경인데 벌써 세 번째 발작이다. 경험치가 쌓여 이젠 통풍만 오면 누운 채 식음을 끊으며 다이어트에 돌입한다. 통풍은 쉽게 .. 알찬 건강 미용 의학 2014.05.05
지방을 생강홍차로 활활 지방을 생강홍차로 활활 외모도 능력으로 평가받는 시대. 비만이 사회악으로 규정된 요즘 세상에 다이어트에 무관심한 사람은 흔치 않다. 졸린 눈을 비비다가도 ‘다이어트’란 말 한 마디에 눈이 번쩍 뜨이고, 달콤한 밀크 커피 한잔이 그리워도 설탕과 크림 한 스푼에 갈등하고, 고소.. 알찬 건강 미용 의학 2014.05.02