행복한 하우스

상추는 인삼보다 좋은 상삼이다01. 신경질, 통증을 완화시킨다. 상추에 들어있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. 02. 피로 회복에 좋다. 긴장을 완화시키고 신진대사를 도와 피로 회복에 좋다.비타민과 미네랄이 풍부해 천연강장제 역할을 한다. 03. 눈 건강에 좋다. 상추에 들어 있는 루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게지킬 수 있도록 돕는다. 루테인은 상추 뿐만 아니라 브로콜리나시금치 같은 녹색 식물에도 많이 들어있다. 04. 몸속 독소를 해독한다. 피를 맑게 하며 해독 작용도 뛰어나다.각종 오염으로 인해 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 없앤다. 05. 빈혈을 예방한다. 조혈 효과가 있는 철분이 많이 들어 있어 빈혈 예방에 효과..

피부 주름을 줄이는 비법잠을 잘 자야 미국 피부과 협회는 ‘수면 습관이 주름을 만든다’며‘잠을 잘 자는 것이 주름을 줄이는 방법이 될 수 있다’고 설명했다. 피부과 협회는 ‘고개를 옆으로 돌리고 자면 뺨과 턱에 주름이 생기고,엎드리거나 고개를 숙이고 자면 이마와 목에 깊은 주름이 생긴다’고 한다. 주름을 예방하기 위한 가장 좋은 수면 방법은 군인들처럼 양쪽등을 반듯이 붙이고 자는 것이다. 이때 고개가 숙여지지 않게푹신하고 낮은 베개를 이용 어깨의 윗부분까지 베개를 베는 것이 좋다. 생선을 더 먹을 것(특히 연어) 연어가 가장 좋지만 굳이 연어가 아니더라도 차가운 물에 사는 생선이라면대부분 좋다고 볼 수 있다. 이들 생선은 피부에 좋은 매우 우수한 단백질을가지고 있고, 무엇보다 오메가-3라고 하는 필수지방..

쑥효능 찐후기 💘💘💘 " 몸이 따뜻해야 몸이 산다 " 💘💘💘#수족냉증 #생리통 #임신준비 #자궁 #지방간 ■■■ #강화약쑥 #사자발쑥 #약성효능정리 ■■■유파틸린, 자세오시딘, 유파폴린...~~ 강화약쑥 사자발쑥은 강화도 특산품으로 강화도에서만 재배 되고 있습니다.사자발쑥은 쑥잎 모양이 사자발 모양을 닮아다 해서 붙여졌고 예전에는 강화인진쑥이라고 불렸습니다. 궁금한 점 있으시면 언제든 #010-9867-8488 연락주세요. ■■■ 약쑥에 담긴 비밀 ■■■●첫째, 쑥은 #모세혈관을 튼튼하게 하는 작용이 뛰어나다.87세 된 할머니가 중풍으로 쓰러져 반신불수가 된 것을 쑥으로 치료한 적이 있다. 할머니는 평소에 혈압이 높아 최고 혈압이 180쯤 되었다고 한다. 품질 좋은 강화약쑥 잎을 차로 달여 조..

♡ 길에서 길을 발견하다 ♡ 탈무드에는 이런 대목이 있습니다.인간의 몸에는  여섯 개의 소용되는 부분이 있다.  그중에서 셋은  자신이 지배할 수 없지만, 또다른 셋은 자신의 힘으로 마음대로 할 수 있는 부분이다.전자는 눈과 귀와 코이고, 후자는 입과 손과 발이다. 우리는 보고 싶은 것만 볼 수 없고,  듣고 싶은 말만  골라 들을 수도 없습니다.맡고 싶은 냄새만 선택해  맡을 수는 없는 것입니다.  그러나 우리는 의지에 따라  좋은 말만 할 수 있고 손과 발을 이용해  하고 싶은 것을 할 수 있습니다.  '과거'는 해석에 따라 바뀝니다.'미래'는 결정에 따라 바뀝니다.'현재'는 지금 행동하기에 따라 바뀝니다.바꾸지 않기로 고집하면 아무것도 바뀌지 않습니다. '목표(目標)'를 잃는 것 보다 '기준'을 잃..

행복은 스스로 부처임을 아는 것​아침 공양을 끝내고 나자 멀리 괴산에서 농사지으며 글을 쓰는 분이 찾아왔다.차 한잔을 나누는데 아침부터 야단을 쳤다."스님, 절집에는 오래된 나무들이 많습니다. 그 고목나무들이 요사이 괴로워 합니다. 스님들이 숲에 살면서도 나무를 너무 모르기 때문입니다.나뭇가지를 자를 때는 잘라야 하는 지점을 잘 알아야 합니다. 분지 점에는식물의 자기치유물인 켈러스Callous가 있는데 2~3년 내에 상처를 치유합니다. 가지 중간을 무턱대고 자르면 나이케가 있는 심대까지 썩어 들어가마침내는 죽고 맙니다. 가지 절단을 잘못해서 죽어가는 나무들이 너무 많으니안타깝습니다." 생명에 대한 깊은 애정이 있기에 가능한 진단이다. 자비심은 바로 거기서 생겨난다. 그저 숲을 이루는 나무일뿐이라고여겼다면..

찌프린 얼굴로 설거지만 하는 여자​오늘밤 잠자리에 들기 전에 설거지를 하지 마십시오.그 대신에 더러운 그릇이 몇 개인가를 세어보면 됩니다.그 다음에는 깨끗한 그릇이 몇 개인가도 세어보십시오. 만일 깨끗한 그릇이 더러운 그릇보다 많으면 설거지를 하지 말고그냥 놔두시면 됩니다. 여러분은 그냥 마음을 들여다보며 쉬면 됩니다.우리는 때때로 찌푸린 얼굴로 설거지를 하는 여자와 같습니다. 접시를 닦는 데만 신경을 쓰느라 몸이 피곤한지도 모르고,마음이 깨끗하지 않다는 시실도 잊고서 살아가고 있습니다.저한테 사람들은 슬픔을 어떻게 극복할 수 있냐고 묻습니다.슬픔은 피로함 때문에, 자신의 마음을 들여다보지 않기 때문에 일어납니다. 여러분도 혹시 집에 들어가면 집안 구석구석을 말끔하게청소하고, 박물관이나 미술관처럼 만들고..

나에게 투자하는 것이 가장 수익률이 높다 대학교를 다닐 때 스트레스의 이해라는 교양 수업을 들었던 적이 있습니다.스트레스라는 외부 자극이 있을 때 그것을 스트레스로 받아들일지 말지는 내가선택할 수 있다는 매우 새로운 내용이었죠.여기에 꽤 쓸모있는 스트레스 관리법도 배웠습니다. 빈 종이를 반으로 나눠 왼쪽에는 스트레스 상황을 나열하고,오른쪽에는 나를 기쁘게 하는 일을 나열하여 적는 것입니다.만약 왼쪽에 있는 상황 중 하나가 발생하면 재빨리오른쪽으로 눈을 돌려 당장 할 수 있는 일을 찾습니다. 지금 당장 닥친 스트레스 상황에 집중하기 보다는,당황하지 않고 나를 위한 일을 쉽게 찾아동시에 수행함으로써 외부 자극의 무게를 덜어 낼 수 있는 방법인 셈이죠. 예를 들어, 갑작스럽게 설거지라는 스트레스 상황이 발생했..

독서의 힘 세상에는 변화를 촉진하는 수많은요인이 있지만 독서만큼 효율적인 것이 없습니다.지식을 얻거나, 위안을 찾거나, 새로운 지평을탐구하는 수단으로써 독서는 시대를 초월하는 귀중한 활동입니다. 전문가들은 균형 잡힌 독서를 위해 크게 두 종류의 책을 읽으라고 권합니다.첫 번째는 베스트셀러입니다. 이를 통해 우리는 그 시대의 흐름과 정신,세상의 관심사를 이해할 수 있습니다. 두 번째는 고전입니다. 고전을 통해 시공을 초월하는 인생의 교훈과 원리를 발견하게 됩니다.그렇다고 모든 책이 도움이 되지는 않습니다.어떤 책은 시간 낭비만 하게 되는 책도 있고어떤 책은 오히려 악영향을 끼치는 책도 있습니다. 그래서 역사적인 철학 프랜시스 베이컨은 독서에 관해 이러한 말을 남겼습니다.‘어떤 책들은 일부만 읽으면 되고 어..

당뇨에 좋은 약초 황정○ 황정의 효능 자양/강장 작용을 한다둥굴레와 용도가 비슷해 뿌리줄기는 자양강장제로 쓰며,오장에 좋은 영양을주어 병후 허약자,결핵,류머티즘,해소천식,통풍,당뇨에 가미하여 복용한다. 건뇌와 정신을 안정시킨다신경쇠약으로 인한 불면,다몽,심계,두혼 등의 증상에산조인,백자인,원지,복신을 가미하여 복용한다. 지혈/건위작용을 한다.부인의 월경과다 및 기타 출혈증에도 황정을 당귀,아교,육계,당삼과배합하면 강신/지혈의 효과를 얻는다.건위의 효능이 있어 소화흡수를 촉진한다. 만성 해수,동맥경화에는만성 해수로 기가 촉박하거나 체력이 약한 자에게 상용되며 북사삼,옥죽,맥문동을 배합해 사용한다. 혈관을 부드럽게 하고 관상 동맥경화를 방지한다.고혈압이 수반될 경우에 여정자,지황,하수오를 배합하여 복용한다...