행복한 하우스

♠ '통증'에 약이 되는 식품 총정리!! ♠ ✔"체리 (관절통)"관절 통증에 좋은 식품으로 최근 각광받고 있는 과일이 바로 체리다.전문가들에 의하면 체리 20개에는 진통제 수준의 효능이 있다고 하는데,체리의 붉은 색소인 케라시아닌이 염증을 억제해관절염과 관절 통증을 완화시켜 준다고 한다. ✔"커피 (두통)"평소 두통이 잦은 사람은 커피가 도움이 될 수 있다.커피에 함유되어 있는 카페인이 일차적으로 뇌 표면의 혈관을수축시켜 가벼운 두통 통증 완화에 도움을 줄 수 있다고 한다.전문가들에 의하면 하루 2잔 정도가 적당하다고 한다. ✔"호박씨 (두통)"쉽게 구할 수 있고, 가격 부담이 없는 호박씨는 두통 및 편두통 완화에도움을 주는 식품이다. 호박씨에 풍부하게 함유되어 있는 리그난과미네랄, 마그네슘 성분이 편두..

약속은 지키라고 있는 것입니다 사는 게 힘들어 그런지 다들 바쁘게 삽니다.일이 많아서 바쁜 사람도 있고 놀아도 바쁜 사람이 있습니다. ​아무리 바빠도 자기가 했던 말이나 약속은 잊어버리지 않았으면 좋겠습니다.일에 지치고 사람에게 지치다보면 가끔은 잊어버릴 때도 있습니다. ​하지만 바빠서 잊어버리기 보다는 관심이 없어서 잊는 사람이 더많은것 같습니다​누군가 저에게 부탁을 했습니다.저는 그 사람의 부탁을 들어주기 위해 여러경로를 통해 준비를 했습니다. 그런데 정작 부탁한 본인은 부탁한 사실도까맣게 잊어버리고 심지어 무슨 부탁을 했는지도 모릅니다.​그 순간 저는 그 사람의 대해 정확히 알았습니다. 그 사람은 순간적으로 생각하고 말해 버리고 잊어버리는 사람이라는 것을그때부터 그 사람의 대한 신뢰는 무너졌습니다...

잠 못 이루는 그대에게(feat.숙면할 수 있는 노하우) 수면은 양과 질 모두 중요합니다. 수면의 질을 높이기 위해서는침대에 눕자마자 깊은 잠에 빠질 수 있어야 하죠.. 잠을 깊고 오래잘 수 있는 방법 4가지는 다음과 같습니다.. 이 방법은 모두 쓸 수도 있고,자신에게 맞춰 한두 가지를 먼저 사용해볼 수도 있죠. 꼭 이 방법이아니어도 깊이 잠들었던 날이 있다면 그날의 환경을 적극 이용하는 것도 좋습니다. 1. 잠자기에 적합한 침실 환경 밝은 빛이 들어오면 아무래도 잠에 방해가 될 수밖에 없습니다..또 잠든 동안에는 소음도 최소화하는 것이 좋습니다.. 암막 커튼을 달고공기청정기가 돌아가는 소리도 작게 줄이는 것도 효과적인 방법입니다.. 또 에어컨 같은 가전기기도 잠자는 사람에게 영향을 줍니다..여름밤 에어..

승자와 패자의 차이 이생망!(이번 생은 망했어!)이렇게 인생을 쉽게 끝내고 싶은 사람은 아무도 없을 것입니다.승리자의 삶을 살아가는 사람들과실패자로 살아가는 사람들은 어떤 차이가 있을까요? 승자는 실수했을 때 ‘내 잘못이야’라고 하지만 패자는 ‘너 때문이야’라고 합니다.승자는 ‘예’와 ‘아니요’로 말하지만 패자는 적당히 얼버무리는 경우가 있습니다.승자는 어린아이에게도 잘못한 것을 진심으로 사과할 수 있는 반면에패자는 나이 든 어르신에게도 고개 숙이기를 어려워합니다. 승자는 비록 넘어지더라도 다시 일어나 앞을 바라보며목표를 새롭게 하지만 패자는 계속 뒤만 돌아봅니다.승자는 실패를 두려워하지 않지만 패자는 이기는 것도 염려합니다. 승자는 작은 일에도 과정을 소중히 여기지만 패자는 결과에만 매달려 삽니다.승자..