행복한 하우스

미소가 바로 친절이다 이 세상을 아름답게 하고 비난을 해결하며얽힌 것을 풀어 어려운 일을 수월하게 만들고암담한 것을 즐거움으로 바꾸는 것이 있다면‘그것은 바로 친절이다’라고 톨스토이는 말했습니다. 친절은 소극적인 행동이 아니라 적극적인 행동인데성공한 사람들은 모든 면에서 적극성을 갖고 있습니다.따라서 어떤 일에 성공하고 싶다면 친절의 분량을계속해서 늘려나가야 합니다. 친절하면서 웃지 않는 사람은 없듯이친절에 있어서 빼놓을 수 없는 항목은 바로 미소입니다.미소가 흐르는 얼굴은 자신 있어 보이며때로는 용기 있어 보이기까지 합니다. 나의 친절한 미소는 나를 명품으로 만드는데꼭 필요한 필수 요소이자 성공으로 이끄는 요소이기도 합니다.  하루를 시작하는 이 시간, 지금 입가에 미소를 지어보세요.나에게도, 나를 바..

기다리는 행복  살아가면서 참 많은 사람들을 만나게 된다.첫인상이 좋은 사람 목소리가 좋은 사람 얼굴이 예쁘고 잘생긴 사람..마음이 너무나 예쁜 사람 애교가 많은 사람 곰같은 사람다 각기 다른 느낌으로 다가온다. 이렇게 다른 느낌의 사람들이 주는 행복도 모두 다르다.만나면 웃음이 나오게 하는 사람 만나면 애처로와 보이는 사람만나면 시간이 빨리가는 느낌의 사람 그리고 만나면 마냥 행복한 사람시간이 가는게 너무나 안타깝게 만드는 사람 이렇게 각양 각색의 사람들이 주는 공통점은 기다림이 있다는 것이다.언제 누굴 어떻게 만나든 기다려야 한다는 사실그 기다림이 절대 싫지가 않는다는 사실이다. 얼마나… 언제까지 기다려야 하는지는 모르지언젠가는 만날 수 있음에 그 기다림이 행복인 것이다.하루가 될지 한달이 될지 일년..

신발끈 안풀리게 묶는 방법 화제 일상에서 걸어 다니다 보면 신발끈이 종종 풀리곤 합니다.동그란 끈 등의 경우엔 꽉 매어도 자주 풀리곤 해서 짜증이 날 때가 종종 있죠?이런 상황을 위해 SNS 사용자들 사이에서 신발끈 안풀리게 묶는 방법이 퍼지며 화제를 모으고 있습니다. 호주 멜버른에 거주하는 Ian Fieggen씨의 홈페이지에는 운동화 끈을 묶는 다양한 방법이 소개돼 있습니다.그 중 신발끈이 자주 풀리지 않게 묶는 법은 다음과 같습니다. 운동화 끈을 가볍게 한 번 묶은 뒤 끈을 올려 교차 시킵니다.한 쪽 끈의 끝 부위를 다른 쪽 끈의 중간에, 반대도 마찬 가지로 말아줍니다.동그랗게 생긴 구멍으로 양쪽 끈의 끝 부분을 끄집어 내 잡아 당기면 됩니다.  이안 씨의 방법을 사용해 본 누리꾼들은 “정말 신발끈이..

새우 먹을 때 머리·꼬리 안 먹는다면… ‘이 영양소’ 버리는 셈새우의 머리와 꼬리 부분에는 몸에 좋은 타우린, 아스타잔틴 등의 영양소가 풍부하다.  새우를 먹을 때 많은 사람은 머리와 꼬리 부분을 먹지 않는다.식감도 딱딱하고, 버리는 부위로 여겨지기 때문이다.그런데, 새우의 머리와 꼬리 부분에는 몸에 좋은 영양소가 풍부하다. ◇혈관 건강, 눈 건강에 도움새우에는 타우린, 아스타잔틴 등의 성분이 다량 들어있다.특히 이런 영양소는 머리와 꼬리에 집중돼 있다. 타우린은 뇌의교감신경에 영향을 줘 혈압을 안정시키는 성분으로, 아미노산의 일종이다. 타우린은 체내 혈당이 부족할 때 당 분해를 촉진하는 유전자를 활성화해에너지를 생산한다. 피로 해소에도 도움을 준다. 아스타잔틴은 새우, 게 등의갑각류 껍질에 분포하는 성..

새우 먹을 때 머리·꼬리 안 먹는다면… ‘이 영양소’ 버리는 셈새우의 머리와 꼬리 부분에는 몸에 좋은 타우린, 아스타잔틴 등의 영양소가 풍부하다.  새우를 먹을 때 많은 사람은 머리와 꼬리 부분을 먹지 않는다.식감도 딱딱하고, 버리는 부위로 여겨지기 때문이다.그런데, 새우의 머리와 꼬리 부분에는 몸에 좋은 영양소가 풍부하다. ◇혈관 건강, 눈 건강에 도움새우에는 타우린, 아스타잔틴 등의 성분이 다량 들어있다.특히 이런 영양소는 머리와 꼬리에 집중돼 있다. 타우린은 뇌의교감신경에 영향을 줘 혈압을 안정시키는 성분으로, 아미노산의 일종이다. 타우린은 체내 혈당이 부족할 때 당 분해를 촉진하는 유전자를 활성화해에너지를 생산한다. 피로 해소에도 도움을 준다. 아스타잔틴은 새우, 게 등의갑각류 껍질에 분포하는 성..

🌹 건망증 없애는 방법 6가지 🌹 나이가 들면 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다.이러다 치매라도 오는 것은 아닐까? 걱정도 이만저만 아니다.하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 뇌 양쪽에 있는 ‘해마’가 핵심 키워드. 직경 1cm, 길이 10cm정도의 오이처럼굽은 2개의 해마에는 우리가 보고 듣고 느낀 것들이 모두 저장된다.하지만 해마의 뇌 신경세포는 태어나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시작해,20세 이후엔 그 속도가 급격히 빨라진다. 1시간에 약 3600개의 기억 세포들이 사라진다고 한다.하지만 이 속도를 늦출 방법은 있다. 1. 뇌 혈류 증가, 걷기 미국 일리노이대 의대 연구팀이 평균적인 뇌 크기를 가진 사람 210명에게1회 1시간씩, 1주일에 3회 빨리 걷..

남편의 말과 행동에 따라 울고 웃는 사람은인생의 주인이 남편인 거예요.  내가 내 삶의 주인이 되려면...

내려놓았더니 비로소 행복이 나타났다 많은 현대인들이 목에 문제를 가지고 있습니다.컴퓨터를 자주 접하고 책상 앞에 앉아있는 시간이 길어지면서 거북목 증상이많아졌죠. 사람들은 거북이처럼 목을 쭉 앞으로 내민 상태가 됩니다. 이러한 거북목은 목 뿐 만 아니라 어깨, 팔, 허리 등 여러 가지 통증의 원인이 되기도 합니다. 잠깐 교정법을 배워볼까요? 턱을 몸 쪽으로 끌어당겨보세요.이제 턱이 제자리로 돌아갔나요?잘 모르겠으면 거울 앞에서 자신의 모습을 보며 동작을 따라해 보세요. 거울 앞에서는 턱을 제자리에 가져다 놓기 쉬운가요?보통 거북목인 사람들은 자기 혼자 목을 제자리에 갖다 놓기 힘듭니다.왜냐하면 '제자리'를 모르기 때문이죠. 올바른 위치에 턱을 갖다 놓는 방법은 간단합니다.그냥 목에 힘을 빼는 겁니다. 어..