행복한 하우스

밤에 ‘이런’ 영양 보충제는 오히려 독 건강을 위해 많은 사람들이 영양제를 챙겨먹지만, 특정 영양제의 경우 더 좋은 효과를 보려면 특정 시간은 피해야 하는 경우가 있다. [사진=게티이미지뱅크] 건강을 위해 많은 사람들이 영양제를 챙겨 먹지만, 특정 영양제의 경우 더 좋은 효과를 보려면 특정 시간은 피해야 하는 경우가 있다. 언제 영양제를 복용하는 것이 가장 좋은지에 대한 의견은 분분하다. 여러 전문가의 의견을 바탕으로 밤에는 먹지 않는 것이 좋은 영양소에 대해 미국 건강정보 매체 ‘Eat This Not That’에서 소개했다. 비타민 B = 활력을 돋우기 때문에 잠 잘 못자 비타민 B는 에너지와 세포 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 비타민 B12와 B6을 포함한 비타민 B는 보통 아침에 섭취한..

과일속에 숨은 민간요법 1. 사 과. 이질, 설사, 변비, 구토, 두통에 좋은 약이 된다. 얼굴에 마른버짐이 생기거나 피부에 윤기가 없고 푸석푸석할 때는 사과잼을 바른다. 저녁에 바르고 다음날 아침에 닦아 내고 깨끗이 세수하는데 열흘정도 하면 피부가 깨끗해지고 40-50대 여인도 10대 소녀 같은 피부가 된다. 2. 배. 기관지, 해수, 천식, 숙취에 신효하다. 쇠고기를 먹고 체한 데는 배즙을 마시면 된다. 허약해진 노인들의 심한 기침에는 배 삶아낸 즙 한되에 토종꿀 400g 생지황즙 한 되를 약한 불에 달여서 식힌 뒤에 수시로 조금씩 먹는다. 3. 감, 곶감. 고혈압, 중풍, 이질, 설사, 하혈, 위장염, 대장염에 좋다. 떫은 감 반말 가량을 찧어 마른북어 세 마리와 같이 넣고 푹 삶아 그 국물을 조금..

청춘ㅣ靑春] ○ 만물이 푸른 봄철과 같은 나이 ○ 靑(푸를 청) 春(봄 춘) 「만물(萬物)이 푸른 봄철」이라는 뜻으로, 십 대 후반(後半)에서 이십 대에 걸치는, 인생(人生)의 젊은 나이. 또는 그 시절(時節).